겨울철 밤이 길어지면서 야식이나 과식을 벗어나기 힘든 경우가 많습니다 사계절중 겨울에는 아무래도 추우니까 귀가는 빨라지고 밤이 길어지게 되면서 출출한 밤시간 야식이 생각나고 야식을 한번 먹기 시작하면 묘한 중독성이 있어 과식으로 이어지기도 하기 때문 입니다 우리나라의 많은 사람들은 다이어트의 경험이 있으며 이들중 많은 사람들이 오히려 저체중의 경우도 많으며 다이어트를 위한 폭식과 과식및 단식등의 반복으로 인해 위와 장의 건강이 나빠지고 이로 인해 더비만해지는 결과가 발생하기도 하는 경우도 많습니다 또한 야식을 먹고 아침에 일어나게 되면 주로 아침을 굶는 경우가 많고 곧바로 점심과 저녁시간 공복으로 인해 더많이 과식하게 되는 경향이 뚜렷하기 때문에 겨울은 다이어트하기 참 힘든 계절 인것 같습니다 과식이나 ..
