사춘기 청소년 시기에 여드름의 발생이 없던 사람이나 여드름의 치료가 모두 끝났다고 생각하고 잊고 있었는데 뒤늦게 성인이 되어 여드름이 발생 하는 경우도 많이 있습니다.
이런 성인 여드름의 경우 대부분 일에 스트레스를 받거나 얼굴에 너무 두터운 화장을 했거나 취침전 화장품 찌꺼기를 제대로 씻어내지 못하고 취침하거나 술과 담배를 많이 하게 되어 피부트러블이 발생 하는 경우가 많습니다.
성인 여드름과 같은 피부트러블은 관리를 하게 되어 많이 개선된 후 또다시 관리가 소홀 해지게 되면 재발하기 쉽고 민감성 피부의 경우 조금만 피곤하거나 스트레스를 받게 되면 얼굴뿐 아니라 신체 특정 부위에 여드름이 발생하기도 합니다.
성인 여드름의 원인과 관리 방법!!
1.피지와 각질
피지와 오래된 각질이 쌓여 모공이 막히게 된다면 여드름의 발생원인이 되므로 세안시 따뜻한 물과 저자극성의 비누를 사용하여 이중세안을 하도록 합니다.
2.화장품 찌꺼기
화장품속의 유분이 모공을 막아 성인여드름의 발생원인이 되므로 되도록 가벼운 화장을 해주도록 하며 취침전 클렌징폼과 리무버로 꼼꼼히 화장을 지우고 이중 세안으로 화장품 찌꺼기를 완전히 씻어내도록 합니다.
3.오염된 손
오염된 손으로 여드름을 짜거나 무의식적으로 만지게 된다면 2차감염이나 흉터로 발전 할 수 있으므로 주의해야 합니다.
4.잦은 세안
너무 잦은 세안은 오히려 피부트러블의 원인이 되므로 하루 2번정도로 세안을 해주되 자극이 작은 비누를 사용하여 세안을 해주어 피부자극이 최소화 하도록 합니다.
5.스트레스
스트레스는 호르몬의 불균형과 불면증등 다양한 부작용을 일으키게 되어 성인여드름의 원인이 될 수 있으므로 넓고 부드러운 마음을 가지고 스트레스를 예방하여 줍니다.
6.충분한 수면
오후 10에서 새벽 2시 취침시간 중에는 피부재생이 가장 활발하게 진행되므로 이시간대에는 수면시간을 지켜 주어 피부재생이 원할 하게 되도록 합니다.
7.음주및 흡연
음주와 흡연은 피부를 건조하고 만들고 수면장애를 일으키고 혈관을 축소 시켜 신진대사에 장애를 주게 되어 성인 피부트러블의 중요 원인이 되므로 음주는 적당하게 즐기고 금연하도록 합니다.
8.수분공급
평소 하루 1.5리터 이상의 물을 직접 마셔주고 세안후 모자란 수분과 유분은 스킨,로션,에센스등으로 보충해주어 피부건조증과 이로 인한 여드름의 발생을 방지 하여 줍니다.
9.베게와 이불
매일 저녁시간 베고 덮고 자는 베개와 이불에 진드기와 세균등이 기준치 이상으로 존재하고 있다면 여드름과 피부트러블등의 중요 원인이 될 수 있으므로 소독과 일광등으로 청결을 유지해 주도록 합니다.
10.식습관
당분과 지방이 많은 음식과 자극적인 인스턴트 음식은 피하시고 비타민 함유량이 높은 채소와 과일등과 같은 음식을 많이 섭취하여 주도록 합니다.
이외에도 일주일에 2회 정도 수면팩,오이팩,녹차팩등 개인의 취향에 맞게 피부에 수분과 영양을 공급하여 주어 피부트러블의 발생을 예방해 주도록 합니다.