매일 아침과 저녁 샤워를 하지 않으면 기분이 개운하지 않은 샤워중독자들과 목욕매니아 들은 건조한 날씨에 피부가 쉽게 상할 수 있습니다.
피부를 생각하자니 샤워나 목욕을 절제해 주어야 하지만 매일 아침 저녁으로 씻던것을 멈추자니 찝찝하기도 하며 이미 매일 샤워하는 것 에 중독 되었으므로 멈추기가 쉽지않아 피부가 건조해져 당기거나 혹은 가렵기도한 이상증상이 발생하기도 합니다.
특히 알레르기의 일종인 아토피성 피부염 증상이 있는 사람들은 피부가 건조하게 되면 피부가 심하게 가렵게 되어 피부에 상처와 염증이 발생하고 결국 진물이 나면서 2차 감염으로 인해 상처가 더욱 악화되는 악순환이 반복됩니다.
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건조한 가을 샤워중독자들의 피부관리 방법
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1.샤워횟수
약간 미지근하거나 신체온도와 비슷한 온도의 물을 사용하여 이틀에 한번정도 가볍게 샤워를 실시해주고 샤워 시간은 10~20분 정도의 짧게 실시하여 주며 피부자극이 없는 비누를 사용합니다.
2.이태리 타올
이태리 타올로 때를 미는 행동은 건조한 가을철 더욱 조심해야될 사항으로 건강한 각질을 강제로 벗겨내게 되어 피부건조를 더욱 가중시키게 되어 피부노화,주름발생,탄력저하등의 문제를 일으키게 되므로 절제해야할 사항 입니다.
3.수분과 유분
샤워후 수건으로 두드리듯 물기를 제거한후 아직 피부가 촉촉할때 보드크림,스킨,로션등을 사용하여 부족한 수분과 유분을 보충하여 줍니다.
4.온도조절
실내온도를 너무 높이게 되면 피부에 수분이 증발하게 되어 피부가 건조하게 되므로 지나친 난방을 피해주어 온도를 20도 이하로 조절해주며 가습기나 화분,어항등을 이용하여 피부에 충분한 수분을 주어야 합니다.
5.음식조절
영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취해주며 비타민이 풍부한 야채와 과일등을 섭취해주게 되면 피부저항력이 높아지고 수분이 보충되므로 피부건조증이 개선될 수 있습니다.
6.수분의 섭취
하루 1.8리터 이상의 충분한 물을 마셔주며 땀을 흘리거나 목욕,샤워직전,직후에는 더많은 물을 마셔주어 피부보습력을 유지시켜 줍니다.
샤워를 매일 실시하다 하루를 하지 않게 되면 그찝찝한 느낌이 좀처럼 사라지지 않게 되지만 피부건강을 생각한다면 이틀에 1회 정도로 샤워 횟수를 줄여 주시고 피부보습에 관심을 가지고 일주일에 2회 정도 수면전 오이팩이나 수분팩등을 실시해주게 되면 건조한 피부개선에 도움을 주게 됩니다.