깨끗하고 윤기있는 피부를 유지하기 위한 가장 기본이 되는것은 올바른 세안 입니다.여드름등의 피부트러블을 가진 사람은 과다한 피지와 땀,먼지등의 노폐물등이 엉켜붙어 피부트러블을 더욱 심하게 할 수 있으므로 특히 세안에 많은 주의를 기울여 주어야 합니다.
이상적인 세안법은 20~36도의 따뜻한물에 클렌저를 사용하여 모공속 노폐물까지 깨끗이 제거해 준 후 10~15도의 차가운물로 얼굴에 남아있는 클렌저를 여러번 헹궈주며 모공과 혈관을 수축시켜 주는것 입니다.
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여드름등의 피부트러블 피부 세안방법
1.하루에 2번 정도의 세안
과다한 피지를 제거하기 위해 너무 잦은 세안을 하게 되면 오히려 피부가 건조하게 되고 피지선을 자극하게 되어 피부트러블이 더욱 심하게 될 수 있으며 저녁시간과 아침에 일어났을때 꼼꼼히 세안을 해주면 됩니다.
2.비누의 사용
여드름 전용 비누 혹은 피부자극이 작은 천연비누를 사용하여 세안전 거품을 충분히 발생하게 한다음 얼굴을 깨끗하게 세안해주고 비누찌꺼기가 피부에 남지 않도록 꼼꼼히 헹구어 줍니다.
3.수건의 사용
세안후 수건으로 얼굴에 물기를 제거할때는 피부에 자극을 주지 않도록 가볍게 누르듯 물기를 제거 해줍니다.
4.스킨,로션의 사용
세안후 물기가 조금 남아 있을때 피부에 맞는 스킨과 로션을 사용하여 수분과 유분을 보충하여 줍니다.
여드름 피부 개선에 도움을 줄 수 있는 세안방법
1.식초세안
식초세안의 효과는 피지억제,세균제거,혈액순환촉진 등이 있으며 식초에 포함되어 있는 비타민 E는 혈액순환을 촉진하고 피지등의 기름을 융해 하며 신진대사가 활발해지고 피부에 노폐물을 제거하여 줍니다. '식초 : 물' 의 비율은 1:200 ~ 1:400 정도로 (1L의 PET병 기준 2 ~2.5mL 정도)조절해 줍니다
2.녹차세안
사용하고 남은 녹차티백을 우려낸 물로 세안을 하게되면 피지분비 억제 작용으로 여드름등의 피부트러블의 치료 효과와 피부보습, 살균 작용, 노화방지 효과 까지 얻게 됩니다.
3.쌀뜨물 세안
매일 아침 쉽게 구할수 있는 쌀뜨물을 사용하여 세안을 하게 되면 피부트러블을 예방및 치료해주는 효과가 있으며 더불어 미백효과와 피부탄력개선효과도 볼 수 있게 됩니다.
이러한 세안방법으로 얻을수 있는 피부 개선효과는 장기간 꾸준히 실천해줌으로써 효과가 나타나며 더불어 충분한 수분의 섭취와 안정된 수면,규칙적 생활,스트레스의 해소,비타민의 섭취등 여러가지를 병행 해주게 되면 그효과가 더욱 좋아집니다.