현대인 이라면 크던 작던 일상화된 스트레스를 누구라도 가지고 있으며 어떤일이 발생 함으로써 연관 되는 것 들이 스트레스로 작용 하기 때문 입니다.스트레스가 쌓이게 되면 난폭하고 신경질 적인 반응을 보이게 되는 이유는 신체는 스트레스로 부터 스스로를 방어하기 위해 내분비계에 이상이 일어나면서 호르몬의 균형이 깨지고 평상시와 는 다른 여러가지 양상을 보이게 되는 것 입니다.
스트레스를 받게 되면 호르몬 분비의 밸런스가 깨지게 되면서 인체는 안정된 상태를 유지하지 못하게 되며 특히 피부와 스트레스는 밀접한 관련을 맺고 있습니다.
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스트레스로 인한 피부변화
스트레스의 발생으로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 감소하게 되며 콜라겐의 감소는 피부에 주름살을 형성하게 되며 엘라스틴의 감소는 피부탄력 저하로 이어지게 됩니다.
1.피부병과 알레르기 반응등과 같은 피부트러블이 발생하게 됩니다.
2.기미와 잡티등의 색소침착이 발생하게 되며 안색이 칙칙하게 됩니다.
3.탄력이 없어 지고 노화 피부로 진행하게 됩니다.
4.외부자극에 쉽게 자극받는 피부로 변화 됩니다.
5.원래 가지고 있던 피부 패턴과는 다른 양상을 보이게 됩니다.
스트레스로 인한 피부 트러블 극복하는 방법
평소 긍정적 사고와 넓은 마음으로 스트레스를 받지 않거나 쌓인 스트레스를 해소 해주려는 노력을 기울여 줌으로써 건강한 신체와 젊고 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다.
1.얼굴의 혈액순환을 원할하게 하기 위한 마사지를 실시 하여 줍니다
2.꾸준한 운동으로 엔돌핀의 생성을 도와 피부트러블을 극복합니다
3.비타민과 야채를 충분히 섭취하여 줍니다.
4.되도록 두꺼운 메이크업은 하지말아 주시고 수면전 화장을 깨끗이 지워서 피부가 휴식을 취할수 있도록 해줍니다.
스트레스가 아예 없다면 그것을 해결하고자 하는 신체의 욕구가 없어 지게 되며 이루고자 하는 의욕이 상실되어 무력하고 목표가 없는 삶으로 이어져 생기를 잃게 되므로 어느정도의 스트레스는 살아가는데 있어서 반드시 필요한 것 이어서 스트레스를 잘 조절 하는 것 이 중요하다 하겠습니다.