중년의 나이에 눈가 주름이 없는 사람은 경계해야 합니다!!
흔히들 웃으면 주름이 생긴다고 나오는 웃음을 억지로 참는것을 볼수있습니다.같은동작의 얼굴표정을 반복해서 지으면 주름이 생길수도 있습니다.그러나 웃음으로 인해 생길수있는 주름은 부정적인면보다 긍정적인 부분이 훨신더 많습니다.
일반적으로 주름의 가장 큰적은 자외선과 피부노화이며 웃음으로 인한 주름은 그것에 비하면 미미한 수준의 것입니다.하지만 웃음으로생기는 주름은 좋은 인상을 심어주고 주름이주는 가져다 주는 약간의 실망감보다 훨씬큰 신체건강과 행복 엔톨핀을 가져다 줍니다.
웃으면 어떤점이 좋을까요?
1.웃음은 얼굴로 흐르는 혈액 공급을 증진시켜서 혈색을 좋게 해주어 얼굴이 윤기가 생겨 동안이 됩니다
2.웃음은 심장과 혈액 순환을 자극하고 일반적인 유산소 운동과 똑같은 효과를 냅니다.10분간 크게 웃으면 약 40kcal가 소모된다고 합니다. 이는 10분간 걷기 운동을 한 것과 비슷한 열량입니다.
3.웃음은 자연 진통제인 엔돌핀이 인체에서 더 많이 분비되게 해줍니다.엔도르핀은 스트레스 호르몬인 코티졸의 분비를 줄여 음식에 대한 욕구를 줄여 식욕이 억제되는 현상이 나타나 건강한 다이어트에도 도움이 됩니다.
4.큰 소리를 내면서 웃으면 가슴 부위가 오르락 내리락 해서 복부 근육을 활발하게 사용하게 되어 결국 허리를 가늘게 해주고 배부위에 살을빠지게 도와줍니다
5.혈액 내의 코티졸이라는 스트레스 호르몬의 양이 줄어듭니다.
6.온몸의 신진대사가 활성화되고 스트레스가 풀립니다
7.명랑하고 밝은 감정을 가진 사람들은 우울하고 어두운 감정을 가진 사람들에 비해 질병에 훨씬 덜 걸리고 오래 삽니다.
8.첫인상이 온화하게되고 주위를 즐겁게 해주어서 대인관계가 좋아집니다.긍정적 마인드로 하는일이 잘풀리게 됩니다
나이가 들었는데도 눈가에 주름이 하나 없는 사람은 경계해야할 사람입니다.
왜냐고요? 그사람은 웃을 줄 모르는 사람이니까요.
명랑하고 밝은 감정을 밖으로 표현하는 방법은 바로 밝은미소와 함박웃음입니다.