겨울철 건조한 피부를 올바른 목욕방법으로 탄력있고 뽀송뽀송하게 관리해보자
건조한 겨울 피부보습을 위해서는 잦은목욕과 때밀기는 독이 될수도있다.그렇다고 목욕을 하지 않을수도 없는일,최적의 목욕방법을 찾아서 피로도 풀고 피부도 보호하자
1.목욕하기전에 욕조에 40도 전후의 다소 더운물을 받아서 욕실안을 따뜻하게 만들어 주어 피부에 긴장을 풀어준다.
2.더운물을 받고 있는시간을 활용하여 클렌징크림등을 사용하여 메이크업을 깨끗이 지운다.
3.목욕시 갈증예방과 원할한 신진대사를 위해 따뜻한 물한잔을 마신후 간단히 전신 스트레칭으로 몸을 가볍게 움직여준다.
4.입욕전 따뜻한 온도로 조절한 강한수압의 샤워기로 손,발을 씻은후 머리,등,허벅지,배,가슴 순으로 심장과 떨어진 부분부터 샤워를 시작하여 심장부분을 마지막으로 샤워를 끝낸다.강한 수압의 샤워는 다소 처져있는 피부에 혈액순환을 좋게 하여 탄력을 되살리는 효과가 있다
5.간단한 샤워후 입욕시 욕조의 온도는 40도 전후 수준으로 피로해진 피부에 활력과 신진대사 촉진에 도움을 준다
6.입욕후 5~10분정도 시간이 지난후 욕조에서 나와서 피부에 자극이 적은 비누나 부드러운 수건등을 사용하여 가볍게 온몸의 땀과 때등의 이물질을 제거한다.무리하게 피부의 때를 제거하는것은 결과적으로 피부각질을 벗겨내게 되어 피부의 수분부족을 초래하여 피부노화,피부주름등의 주원인이 될수있으므로 비누와 부드러운 수건등을 이용하여 피부를 가볍게 씻어낸다
7.각질이 생긴 발꿈치와 무릎에는 각질제거용 브러시나 속돌등을 이용하여 충분히 거품을 낸뒤 부드럽게 브러싱하여 없애준다
8.목욕을 마친후 마지막으로 몸을 행굴때는 체온보다 약간 낮은 온도의 물을 이용하여 피부를 긴장,수축하게 하며 다시 미지근한물로 마무리한다. 잔여 비눗물이 피부에 남아있을경우 피부트러블을 유발할수있으므로 완전히 제거한다
9.욕실에서 나오기전에 부드러운수건으로 두드리듯이 몸에 묻어있는 물기를 모두 닦아내고 즉시 바디로션,바디오일을 발라주어 피부에 수분및 유분공급에 이상이없도록 해준다.
이상의 목욕방법으로 추운겨울에도 탄력있고 건강한 피부를 유지한다
