비만극복의 가장확실한 방법

비만극복의 가장 확실한 방법은 무엇일까요?
사실은 우리모두가 알고있고 한번쯤시도해봤던 방법입니다

1.적게 먹는다

2.많이 움직인다

두가지 단순한 방법을 사용하면 어떠한 비만도 100% 극복할수 있습니다
너무 쉬운방법인가요??
맘에 안드시면 저에게 돌을 ^^*.....

여러 상업적 광고에 현혹되시지 마시고 
2009년에는 가장확실한 방법으로 비만탈출 합시다 ^^*