마니또 피부관리실

많은 분들이 양배추 다이어트 효과를 경험 하고 다이어트 성공 사례가 많이 있습니다. 양배추는 100g에 40kcal의 열량을 내는 저칼로리 식품이며 포만감을 느끼게 해주는 식이섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 높은 포만감을 주며 결과적으로 식사량을 줄여주므로 다이어트 효과가 뛰어납니다 또한 풍부한 식이섬유소가 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방및 개선하여 아랫배 비만을 없애 줍니다 양배추 다이어트 효과 로 인해 활발한 장운동은 몸 속 노폐물을 빠져 나가게 해 혈액순환도 활발해져 피부톤도 밝아지게 됩니다. 양배추는 찌거나 음식에 넣거나 샐러드로 먹을수 있으며 간단한 조리로도 먹을 수 있어 다이어트에는 아주 많이 효과적 입니다. 양배추가 알카리성이 강한 음식이므로 양배추 다이어트를 하시게 되면 비..

고가의 화장품 정품을 사용해보고 싶은 욕구는 누구에게나 있을 수 있지만 정작 경제적 부담이 크게 되므로 주로 인터넷 사이트를 통해 샘플화장품을 저렴한 금액에 구해서 사용할 경우가 많이 있을 수 있습니다 샘플화장품의 좋은점도 많이 있지만 반면 사용후 피부트러블의 발생이나 그밖의 피해가 발생할 경우 소비자가 보상을 요구할 경우 현재 법률이 없어 제조사나 판매자에게 책임소재가 없어 곤란한 상황이 발생됩니다 또한 현행 화장품법 상에는 샘플화장품 판매금지조항이 없으므로 샘플화장품의 목적과 달리 돈을 받고 샘플화장품을 판매하게 되더라도 처벌할 수 있는 조항이 없어 소비자들의 피해를 보상해 줄만한 근거가 없는 상태 입니다 샘플화장품 선호되는 이유 대부분의 여성들의 경우 피부관리에 많은 관심이 있고 이에 가장 적절한 ..

배우 이다해는 옥수수 다이어트를 통해 날씬한 몸매를 유지하고 있는 것으로 알려 졌습니다 미니 홈피의 이미지에 이다해는 뺄살이 없을 정도로 날씬한 모습으로 옥수수를 너무 많이 먹어 괴롭다는 반응을 보이고 있어 팬들의 원성을 사기도 했습니다 팬들은 '뺄살이 어디 있다고 더빼느냐' '지금으로도 충분히 이쁘다'는 등의 반응을 보이며 '함부로 다이어트를 하면 안된다'는 등의 반응을 보이고 있습니다 일반적으로 다이어트를 실시할때 가장 힘든것이 음식의 조절이며 배고픔을 참아햐 한다는 것 입니다 이때 이다해의 옥수수 다이어트 방법은 배불리 옥수수를 먹으면서도 살을 뺄 수 있으며 음식조절로 인한 건강에 해를 끼치지 않도록 할 수 있는 방법 입니다 또한 옥수수는 우리주위에서 흔히 볼 수 있는 우리나라의 전통적인 건강식품이..

겨울철에는 건조하고 낮은 온도로 인해 피부관리에 상당한 공을 들이는 분들이 많습니다 하지만 직접 보이지 않는 부위인 두피에 대해서는 별로 신경을 쓰지 않는분들이 많지만 실제 두피도 피부이며 건조하고 추운 겨울 두피는 평소보다 더욱 건조하고 예민해져 있는 상태 입니다 이렇게 건조한 겨울날씨에 미흡한 두피관리는 각질과 비듬이 발생하게 되면서 개인위생은 물런 모낭에 제대로 영양을 공급하지 못하는 현상까지 발생할 수 있게 됩니다 겨울철 두피를 잘 관리하지 못하게 된다면 두피가 예민해지고 건조해지면서 머리카락에 제대로 영양을 공급하지 못하게 되면서 탈모로 까지 이어질 수 있으므로 각별한 주의를 기울여야 합니다 겨울철 건조한 두피관리 방법 겨울철 건조한 피부와 같이 두피도 예민하고 건조해져 탈모의 발생이 두드러질 ..

결혼하기전 몸짱 S라인의 소유자들도 대부분 아줌마가 되면서 D라인으로 변하게 되시는 분들이 많습니다. 결혼전과 비슷한 식사량과 운동량을 유지하게 되더라도 아가씨때의 몸매를 유지하기가 어렵게 됩니다. 결혼하면 살찌는 이유중 가장 큰 원인은 노화로 인한 신진대사의 감소 라고 볼 수 있습니다. 노화가 진행되면서 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘어 나면서 같은양을 먹어도 줄어든 신진대사량 때문에 살이 찌게 됩니다. 여성들의 경우 20대에 20% 안팎에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어서면서 30%까지 증가하며 이후 꾸준히 늘어나게 됩니다. 보통 여성의 나이가 30이전에 결혼을 하게 되며 이와 비슷한 시기에 체지방의 증가로 인해 이전과 같은양의 음식을 섭취하고 운동을 하게 되더라도 년간 200g~500g 정도 체중..

다이어트와 요요현상은 떼놓고 생각하기 힘들 정도로 밀접한 관계에 있습니다.. 다이어트의 시작은 식이요법에 의한 음식의 조절과 에 체질에 맞는 운동으로 시작됩니다. 다이어트,요요현상 원인과 해결 방법은?? 어떤게 있을까요?? 다양한 다이어트의 방법과 요요현상 예방법등이 있겠지만 가장 기본적인 것 은 평소보다 적게 먹고 많이 움직이는것 입니다.. 체중조절을 위해서는 식이요법과 규칙적인 운동 이두가지는 다이어트의 기본이며 정석이지만 실제 실천하기에는 어렵고도 힘든 사항 입니다. 보통의 경우 다이어트의 초기에는 성과를 이루어 이전보다 체중이 줄어들게 됩니다. 사실 이런 단기간의 성과는 대부분 무리한 식이요법으로 이루어진 것 이므로 요요 현상을 일으켜 다이어트 이전의 체중으로 되돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 ..

발바닥이나 뒷꿈치의 굳은살은 특별한 질병의 원인이 아니더라도 피부가 외부의 물리적 자극을 자주 받아 마찰과 압력이 원인이 되어 각질이 두꺼워지는 현상입니다. 굳은살은 피부의 제일 바깥층에 위치한 각질층의 죽은 세포입니다. 죽은세포라 하더라도 외부로부터 피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역활을 하며 이러한 각질이 피부에 과도하게 쌓이면 딱딱해 지면서 굳은살이 생기게 됩니다. 또 한 피부조직에 작고 깊게 생기면 피부에 찔리는듯한 통증을 느끼므로 걷거나 압력을 받을시 심한 통증을 유발하기도 하며 주로 발 굳은살은 남자보단 여자에게 흔하게 발생합니다. 굳은살은 주로 발뒤굼치,발바닥,팔굼치나 무릎,연필을 잡는 부위에 잘 생기게 됩니다. 발꿈치 굳은살은 보기에도 흉할 뿐 아니라 발 냄새의 원인이 되기도..

날씨가 무더울때 시원한 맥주 한잔은 갈증을 해소하고 더위를 가시게 해줍니다 특히 늦가을 동료들과의 모임에서 시원한 맥주 한잔은 빠질수 없는 유혹 입니다 살을빼기로 결심한 사람들에게는 참기힘든 유혹이지만 동료들의 눈총을 받으며 무조건 피할 수 만은 없는게 술자리 입니다 맥주를 즐기면서 다이어트를 할 수 있는 방법은 없을 까요? 맥주의 칼로리 사실 맥주의 에틸알코올 분자는 1g당 7kcal 열량을 내는 고칼로리 식품으로 캔맥주 하나에 180kcal의 열량을 내게 됩니다 하지만 맥주 칼로리는 분자구조가 매우 작아 분해가 되면서 에너지원으로 바뀌게 되므로 몸속에서 축척되는 칼로리가 아닙니다 맥주의 칼로리는 결국 비만의 원인이 되는 체지방으로 변하는것이 아니라 열량으로 소모되게 됩니다 따라서 맥주와 같이 먹게 되..

남성들의 경우 매일 아침 세안과 함께 면도로 아침을 시작하게 되는데 면도후 피부트러블이 발생하는 경우도 많고 면도시 피부에 상처가 발생하는 경우도 많습니다 무심히 하는 면도지만 면도후 피부트러블이 발생하는 경우와 잘못하여 실수라도 하게 되면 피부를 베이고 상처가 생기기 쉬운데 이렇게 상처없이 면도 하는법에 대해서 잘알고 있는것이 아침에 남성 피부관리의 시작이라 할 수 있습니다 매일아침 면도가 귀찮아서 하루라도 면도를 하지 않게 된다면 지저분해 보이기도 하고 나이가 많아보이는등의 부작용이 있으며 또한 면도를 잘못하게 된다면 피부에 상처가 발생하기도 합니다 가끔 청결하지 못한 면도기를 사용하거나 수염밑 뽀드락지등의 피부트러블이 면도날에 의해 상처를 입는 경우도 있어 얼굴피부 상처가 덧나거나 색소침착등이 발생..

고구마 다이어트 하시는분들 주위에 제법 많이 계시고 고구마 다이어트로 성공하신 분들도 많이 있습니다 고구마는 맛도 좋고 포만감이 좋아 별로 다이어트를 하는 것 같지 않게 즐기면서 하실수 있어 더욱 좋답니다. 세 끼 식사 중 아침에 한 번만 고구마로 식사하는 것이 고구마 다이어트의 포인트입니다. 우리 몸은 오전 7~9시경이 되면 작은창자 기능이 활발해지면서 영양분을 몸속으로 빨아들이기 시작하므로, 이 시간에 맞춰 아침 식사를 하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 작은창자의 활동시간에 맞춰 좋은 음식을 먹으면 에너지 활용이 높아지지만, 아침 식사를 거를 경우 작은창자는 창자 안에 남아 있던 노폐물을 빨아들이게 되고 이로 인해 신진대사가 느려져 오후에 더 많은 양의 음식을 먹게 됩니다. 이런 이유로 바쁜 아침이나..