겨울철에는 건조하고 낮은 온도로 인해 피부관리에 상당한 공을 들이는 분들이 많습니다
하지만 직접 보이지 않는 부위인 두피에 대해서는 별로 신경을 쓰지 않는분들이 많지만 실제 두피도 피부이며 건조하고 추운 겨울 두피는 평소보다 더욱 건조하고 예민해져 있는 상태 입니다
이렇게 건조한 겨울날씨에 미흡한 두피관리는 각질과 비듬이 발생하게 되면서 개인위생은 물런 모낭에 제대로 영양을 공급하지 못하는 현상까지 발생할 수 있게 됩니다
겨울철 두피를 잘 관리하지 못하게 된다면 두피가 예민해지고 건조해지면서 머리카락에 제대로 영양을 공급하지 못하게 되면서 탈모로 까지 이어질 수 있으므로 각별한 주의를 기울여야 합니다
겨울철 건조한 피부와 같이 두피도 예민하고 건조해져 탈모의 발생이 두드러질 수 있게 됩니다
특히 머리말리기도 힘들고 귀찮아져 겨울에는 위생의 문제도 있을 수 있으며 건조한 날씨로 비듬과 각질이 발생하기 쉬워 두피를 더욱 청결히 관리하는것이 좋습니다.
두피의 환경에 따라 샴푸의 횟수를 조정해주도록 해야 합니다
지성두피는 매일 1회 건성두피의 경우 이틀에 2회정도 샴푸하는것이 좋으며 샴푸시 충분한 거품을 이용하여 두피자극은 작고 샴푸의 효과는 극대화 시켜 주어야 합니다
음식의 섭취와 모발의 영양은 밀접한 관련이 있으므로 두피관리와 모발에 영양을 주는 음식을 섭취하는것이 좋습니다
해조류인 김이나 파래가 좋고 단백질이 풍부한 콩과 달걀노른자를 충분히 섭취해주면 건강한 모발과 두피를 유지할 수 있게 됩니다
매일같이 꾸준한 운동을 하게 된다면 신진대사가 높아지고 두피의 혈액순환이 활발해 지므로 두피건강이 좋아지고 모발도 건강해 지게 됩니다.
겨울 실외가 너무 춥다보니 실내외 온도차가 많이 나게 되고 난방으로 인해 피부가 건조해지고 당기는 느낌이 들게 되는데 두피도 마찬가지로 각종 두피질환이 발생할 가능성이 높아지게 됩니다
따라서 실내온도를 과하게 높게 설정하는것은 두피는 물런이며 피부에도 좋지 않으므로 환기를 자주 시켜주고 차라리 내복등을 껴입어 피부건조증을 막아주는것이 유리합니다
비듬은 두피의 각질세포가 정상적으로 탈락하는 과정에서 발생하며 누구라도 삼일정도 샴푸를 하지 않게 되면 비듬이 발생하고 겉으로 보이게 되는데 겨울철 건조한 날씨로 인해 비듬량이 많아지게 됩니다
하지만 지나치게 많은 비듬량이 발생하게 된면서 두피가 짖무르는등의 증상이 있다면 두피질환을 의심해야 하며 장기간 방치시 탈모로 이어질 수 있으므로 전문의 진료를 받아 보는것이 좋습니다
겨울이 되면서 찜질을 즐기는 사람들이 많이 있습니다
하지만 과도한 찜질은 두피를 손상시키고 머리카락의 수분을 증발시키면서 머리카락의 큐티클층을 손상시킬 수 있게 됩니다
또한 찜질방의 뜨거운 온도는 두피모공이 확장되고 피지의 과다 분비로 인해 두피와 머리카락건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다
머리에 물기가 마른 상태에서 마른수건을 감싸고 찜질방에 들어가는 것이 좋으며 5분 찜질 30분 휴식을 지켜 주는 것이 좋습니다
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