귤껍질을 이용한 피부관리 방법과 귤의 다이어트 효능!!

겨울이 되면 가장 많은 인기를 누리는 과일은 귤이라 할 수 있습니다

저희집에서도 겨울이 되면 집안 곳곳에서 귤을 먹고 남은 귤껍질들이 발견되곤 하는데 귤껍질을 그냥 버리긴엔 좀 섭섭한 면이 있기도 합니다 

춥고 건조한 겨울에는 피부관리도 상당히 까다로워 지게 되는데 건조한 날씨탓에 각질의 발생도 심해지고 뽀드락지등의 피부트러블의 발생도 심해지는 경향이 뚜렷하다 할 수 있습니다

이때 귤을 먹고 난 이후 귤껍질을 그냥 버리지 마시고 피부관리와 건강관리를 위해 사용하게 된다면 좋은 효과를 얻을 수 있게 됩니다

유기농 귤이 아니라면 귤껍질에는 농약성분이 있을 수 있으므로 귤껍질을 사용하기전에 반드시 물 한컵에 소금과 식초를 한 숟가락정도씩 넣어 귤을 15분 정도 담가 두면 농약성분이 제거되며 귤의 양에 따라 소금의 양과 식초를 양을 조절하도록 하면 됩니다
 

귤껍질을 이용한 피부관리 방법

1.천연팩

귤껍질에 함유된 정유성분은 피부를 부드럽고 매끈하게 해주며 테레빈유 성분은 피부노화를 방지하게 됩니다

깨끗이 씻은후 잘말린 귤껍질을 갈아 간 귤껍질 1큰술과 밀가루 1큰술,꿀 1작은술을 걸쭉하게 피부에 바르기 좋게 섞어 주도록 합니다.

얼굴에 골고루 펴바른 귤팩을 20분 정도 시간이 경과후 미지근한 물로 세안해주도록 합니다


2.입욕제

귤껍질에 포함된 비타민C성분은 추운날씨에 지치기 쉬운 피부에 피로를 풀어주게 됩니다

귤껍질은 주머니속에 넣은후 욕조속에 담근후 몸을 욕조에 담그게 된다면 천연 비타민C가 피부에 피로를 풀어주는 역활을 하게 됩니다
     

3.차

귤껍질을 깨끗이 말린다음 다려서 마시게 된다면 기침 증상을 완화하게 됩니다

만성기관지염이나 가래등의 증상에 좋은 효과를 보게 되는데 무엇보다 차로 다려서 먹게 되므로 깨끗이 씻는 것이 중요하다 할 수 있습니다


4.습도조절

겨울에 실내 습도조절에 상당한 애로점이 있을 수 있지만 귤껍질을 집안에 두고 말리게 된다면 자연스럽게 습도가 조절되고 좋은 향기가 집안에 풍기게 됩니다

귤의 다이어트 효능

1.플라보노이드

귤속의 노란색소성분인 플라보노이드 성분은 콜레스테롤의 함량을 낮추고 혈압을 정상화 시켜 지방의 생성을 억제하고 고혈압과 동맥경화등에 도움을 주게 됩니다


2.펙틴

귤에 붙어 있는 흰줄과 껍질의 경우 펙틴과 식이섬유소가 많이 함유되어 있습니다
펙틴의 경우 우리몸속의 중금속과 독성물질을 없애주는데 상당한 역활을 하게 됩니다


3.식이섬유소

식이섬유의 경우 다이어트에 상당한 도움을 주게 되는데 그원인으로는 식이섬유는 소화가 되지 않으며 따라서 열량이 없단 의미 이며 따라서 살이찔 이유가 없다는 것 입니다

또한 급격한 혈당의 상승을 억제하고 혈당이 상승하지 않으면 인슐린의 분비가 조절되며 결과적으로 인슐린에 의한 체지방 축적을 막을 수 있게 됩니다

 

다이어트의 실패의 중요 원인 가운데에는 자신의 체질을 제대로 분석하지 못해서 다이어트에 실패하는 경우가 많으며 다이어트 실패 습관은 다이어트 성공확률을 더욱 낮아지게 만드는 습관이 되고 있습니다

목표한 체중으로 다이어트에 성공하고 요요현상을 없애기 위해서는 먼저 자신의 체질을 잘 분석하고 분석한 체질에 따라 꾸준하고 끈기있게 계획적인 다이어트를 실시하도록 하는 것이 중요합니다

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