마니또 피부관리실

노출의 계절인 여름이 되면서 빠른 다이어트에 관심을 나타내는 사람들이 상당히 많습니다. 안정되고 아름다운 몸매로 한여름의 계곡이나 해변을 거닐고 싶은 맘은 누구에게나 있기 마련인데 현실의 몸매는 그렇게 따라주지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 다이어트에 효과가 있다는 운동이나 음식등의 경우 상당한 인기를 얻고 있으며 이중 녹차의 경우도 사람들에게 높은 인기를 얻고 있는 식품이기도 합니다. 굳이 다이어트의 효과를 원하지 않게 되더라도 녹차를 평소에 즐겨드시는분들도 상당한데 녹차의 경우 칼로리가 거의 없으며 몸속 노폐물을 배출시키고 다이어트에 효과를 주게 되므로 많은 사람들이 녹차를 즐겨마시고 있는 실정입니다. 녹차다이어트 효능 포만감 공복감을 느끼게 될때 녹차를 마시게 된다면 거부감 없이 포만감이 생기게 ..

많은 사람들이 자신의 피부타입에 대해 맹신하고 있는 경향이 있으며 이런 원인으로 인해 오히려 제대로된 피부관리가 어려워질 수도 있습니다. 일반적인 피부의 타입은 피부의 두께와 피지분비의 정도및 예민도및 수분과 유분의 함유량등 종합적인 피부상태를 통해 피부타입을 판별하게 됩니다. 이런 피부타입의 유형을 판별하는데는 정상피부의 경우 유분기나 건조한 부위가 나타나지 않는등 지극히 정상적이라 할 수있습니다. 반면지성이나 건성및 복합성피부등의 경우 각각의 특징에 의해 분류되어지고 이러한 피부타입에 의해 관리하는것이 정상적인 피부관리 방법이라 할 수 있습니다. 하지만 이런식의 피부타입의 유형역시 여러가지 내외적 원인에 의해 피부타입 자체가 바뀌게 될 수 있으므로 항상 현재의 피부가 어떤 상태인지 파악한 이후 적절한..

나이가 많아지게 되면 신진대사의 저하로 인해 복부비만및 뱃살이 생기기 쉬워지는 것은 당연한 현상 입니다. 하지만 최근에는 서구화된 식습관과 책상에 앉아서 움직이지 않는 생활습관이 많아지는 환경으로 인해 나이가 어린 사람들과 젊은 사람들도 복부비만및 비만환자들이 늘어나고 있습니다. 뱃살이 많이 생기는 복부비만은 외형적인 이유로도 아주 좋지 않지만 건강상으로도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 아랫배가 많이 나오는 뱃살은 건강상 여러가지 성인병을 유발할 위험성이 아주 높습니다. 특히 여성들의 경우에는 복부비만의 발생으로 인해 위장과 자궁의 지방이 하복부의 혈액순환이 저하 되어 생리불순, 냉대하, 생리통, 위장질환의 발생율도 높아집니다. 뱃살배는 방법은 배운동을 집중적으로 한다고 해서 복부 주변의 지방이 소멸되..

오랜기간 사용하던 화장품의 종류를 바꾸거나 새로운 화장품을 사용했을 경우 갑자기 피부가 거칠어지거나 기타 피부트러블의 발생이 있는 경우가 있을 수 있습니다. 흔히 화장독이라 하여 화장품이 자신의 피부와 맞지 않을경우 혹은 유통기한이 경과한 화장품을 피부에 발랐을 경우 여드름이나 기타 피부트러블의 발생으로 인해 많은 고통을 당하신 분들이 계시기도 합니다. 화장품의 원재료 가운데 특정성분이 피부트러블을 일으키는 원인으로 피부를 자극하고 가려움이나 빨개지거나 혹은 살갗이 벗겨지기도 하며 심지어 면포나 농포및 구진등을 형성하기도 합니다 화장독 증상이 심하면 피부가 붓고 이후 기미로 착색되기도 하지만 곧 원인이 된 화장품의 사용을 중단하게 된다면 화장독은 사라지게 됩니다. 화장독의 정의 화장품에 대한 피부의 알레..

흔히 다이어트를 실시하게 되면 과일을 선호하게 됩니다. 그러나 과일칼로리와 GI수치등을 정확하게 아니 대략적으로라도 알고 있는 사람은 과일 다이어트를 실시하게 되어도 상대적으로 효과를 많이 볼 수 있습니다. 과일은 비타민과 섬유질이 풍부해 영양에도 좋으며 소화에도 도움을 주게 되어 변비를 예방하는 효과가 뛰어납니다 다른 음식물들도 마찬가지 이지만 특히 과일을 먹을때는 되도록 아침에 먹어야 과일 다이어트 가장 효과가 좋습니다 과일의 비타민이 활성화되는 데 보통 3~4시간정도가 소요됩니다 따라서 오전에 과일을 섭취함으로써 오후에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 당도가 높은 과일을 밤에 섭취하게 되면 높은 당도로 인해 다이어트에 도움을 주기는 커녕 오히려 살이 찌게 됩니다. 과일다이어트 가장 효과적인 방법 1...

휴가가 빠르신 분들은 이제 벌써 휴가를 시작하고 계실 수도 있을 정도의 시간이 흐르고 있습니다 일반적으로 휴가 시즌은 7월 말경에서 8월초에 절정을 이루게 될 것 입니다 이제 불과 2주 정도면 더위도 절정을 이룰 것 이며 휴가도 절정을 이루게 되겠네요 많은 분들이 휴가시즌에 바닷가나 계곡에서 즐거운 한때를 보내시게 됩니다 계곡이나 바닷가 하면 떠오르는 것은 비키니를 입은 멋진 몸매의 여성들을 떠올리는 것이 당연한 것 아닐까요 이번 여름휴가를 위해 1~2주간 좀더 멋진 몸매를 다듬기 위해서는 어떤 다이어트 방법이 효과적일까요? 빠른 다이어트는 곧바로 요요현상이 오기 마련이지만 관리만 잘해주신다면 몸매를 유지하는 것도 가능하지 않을까요! 휴가철 비키니 몸매 위한 빠른 다이어트 방법 1.소식 운동으로 다이어트..

다이어트를 성공한 이후에도 가장 걱정이 되는 현상은 다시 이전체중으로 되돌아 가는 요요현상입니다 힘들여 다이어트를 성공한 이후 요요현상으로 인해 이전의 체중으로 돌아간다면 좌절감은 너무 힘든 현상입니다. 요요현상을 겪은 카라 막내 강지영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은 무엇일까요 강지영은 카라의 미스터를 다이어트 의지를 강하게 하는 노래로 꼽았으며 미스터 활동 당시 엉덩이 춤을 출 때 배를 내밀며 춰서 정말 부담이 됐다고 합니다. 당시 카라는 무대 오르기 전 멤버들 모두 밥을 안먹지 않을 정도 였다고 합니다. 카라 강지영은 미스터 활동 당시 멤버들 모두 5~6kg씩 체중을 감량 했다고 합니다. 일반적인 다이어트의 시작은 먹는 음식조절과 그에 맞는 운동으로 시작됩니다. 다이어트의 방법은 다양하지만 ..

다이어트를 위해서는 하루중 어떤 시간대에 운동을 하든 좋은 효과를 내주게 될 것 입니다. 특히 좋은 운동효과를 내주는 시간대는 아침이라고 할 수 있는데 아침에 하는 운동은 대다수의 사람들이 다이어트를 지속적으로 유지하는데 많은 도움이 되고 있습니다. 지속적으로 운동을 유지하고 있는 많은 사람들의 90%이상이 아침운동을 즐기고 있으므로 다른시간대에 비해 운동의 지속여부에 있어서 아침운동이 좋다고 보여지는 대목이기도 합니다. 아침운동시에는 자신의 신진대사가 높아지며 이후 몇시간동안 지속적으로 신진대사가 높아지고 있으므로 아침운동을 통해 다이어트 효과가 나타나게 되는 것 입니다. 또한 아침에 운동을 지속적으로 실시하게 된다면 식욕조절이 용이하며 하루종일 기분이 상승하는 기분의 에너지를 얻을 수 있게 되는 것 ..

사람을 많이 만나는 직업을 가졌거나 혹은 술을 좋아하시는 분들의 경우 대체로 술을 많이 마시는 경우가 많아 다이어트하기 어려운 환경에 처하게 됩니다 더구나 술을 많이 마시면서 나이가 많아지게 된다면 전과는 달리 살이 특별히 많이 붙게 되는 현상이 발생하게 됩니다 이렇게 술자리가 많은 직업의 특징들을 살펴보면 스트레스가 많고 이런 스트레스를 풀기위해서는 또다시 술을 마시게되는 반복적인 패턴이 이루어지는가 하면 휴일의 대부분 잠자는 시간으로 보내게 되는 경우가 많아지게 됩니다 또한 나이가 아직 많지 않았을때 술을 마시는 것과 나이가 많아짐에따라 술을 마시는 것에는 같은양의 술을 마시게 되더라도 간의 회복력이라든지 기초 신진대사의양등에서 차이가 발생하게 됩니다 나이가 많아질 수록 같은 양의 술을 마시게 되더라..

여름이 다가오면서 피부가 검게 그을리기도 하고 자외선의 영향으로 인해 기미나 주근깨등이 발생하기도 하면서 피부노화가 빨리 다가오는듯한 느낌이 들기도 합니다 인체의 피부는 20일을 주기로 오래된 각질의 탈락이 이루어지게 되는데 나이가 많아지게 되면서 신진대사가 느려지고 건강상의 이유로 인해 떨어져 나가야 할 각질이 제때 떨어지지 않게 되면서 피부가 두껍고 거칠어 보이게 되는 것 입니다 여름이 되면 특히 자외선의 영향으로 인해 피부가 건조해지고 탈락하지 못한 각질로 인해 피부가 거무튀튀하게 보이게 되는 것 입니다 여름철의 경우에도 입주변 혹은 얼굴주위의 하얀각질로 인해 보기싫어진 피부를 경험해보신 분들이 많이 계신데 이는 자신의 피부타입을 전혀 고려하지 않은채 피부를 과하게 밀어내는등의 조치가 있었을 경우 ..