마니또 피부관리실

남녀 노소 가릴것이 없이 다이어트에 대한 관심은 매우 상당하고 특히 여성들의 다이어트 고민중 많은 부분을 차지하는 고민이 외모이며 특히나 하체비만 다이어트에 관련된 고민은 상당한 수준이라 할만 합니다. 남성들에 비해서 여성들의 경우에 하체 비만이 많은것은 엉덩이와 허벅지 부분의 체지방이 많고 하체비만으로 인해서 옷맵시도 잘나지 않는 경우가 많습니다. 하체비만의 경우가 피하지방의 형태로 나타나게 되는데 많은 여성들이 나이가 많아지면서 하체비만이 더욱 심해지면서 이로 인한 하체비만 다이어트 고민이 많아지게 됩니다. 하체비만 다이어트 성공방법은 주로 식이요법과 함께 꾸준한 운동및 부종을 예방하고 부종을 없애는 주는것이 다이어트 방법이라 할 수 있습니다. 기본적으로 다이어트를 위해서는 체지방을 감소시켜 주어야 ..

2011년 많은 분들의 은혜만 입고 지낸 지난 한해 였던것 같습니다. 늘 부족한 제게 보내주신 관심과 사랑 언제나 큰힘이 되고 세상을 살아가는 지혜가 되었습니다. 그 정성만큼 더 큰 기쁨으로 보답할 수 있도록 열심히 노력하는 2012년이 되겠습니다. 2012년에는 가정에 건강과 행복이 늘 곁에 함께하는 한해 되시길 진심으로 기원드립니다. 새해엔 기분좋고 신명나는 일만 생겼으면 좋겠습니다. 2012년에도 변함없이 이웃들과 건강하게 웃으며 함께 하며 블로그를 즐기도록 최선을 다하겠습니다. 보내주신 관심과 사랑에 조금이나마 보답드리기 위해 2012년 최선을 다해 정진하겠습니다. 건강과 행운이 여러분과 함께하시길 기원합니다. 새해 복많이 받으세요 ^^

피부관리중 특히 모공관리가 중요한 이유는 모공이 일단 넓어지게 되면 모공줄이는 방법은 매우 어렵기도 한데 화장품찌꺼기나 땀의 분비등이 많아지면서 모공이 넓어지고 막히게 됩니다. 모공이 넓어지게 되면 사실 외모가 보기 싫어지게 되고 이미 넓어져 버린 모공은 원래대로 되돌리기도 상당히 어려운 부분이있습니다. 사실 피부모공의 관리에 있어서 가장 기본이 되는 부분은 모공이 넓어지지 않도록 미리미리 예방해 주는 것이라고 할 수 있을 것 입니다. 모공이 넓어지고 탄력이 떨어지는 가장 큰 이유로는 무엇보다 과다한 피지의 생산과 함께 땀의 배출및 화장품 찌꺼기등의 노폐물등이 모공을 막으면서 모공이 넓어지게 되는 것 이라 할 수 있습니다. 이미 넓어진 모공을 이전의 상태로 되돌리는것은 매우 어렵지만 떨어진 피부탄력을 돌..

일반적으로 초콜릿을 생각하게 되면 다이어트와는 상반된 느낌을 받게 되며 실제로 비만의 경우 초콜릿의 달콤한 맛에 빠지게 되면서 비만이 형성되기도 합니다. 초콜릿 다이어트의 경우 초콜릿에 포함된 카페인은 지방분해를 촉진하고 카테킨 성분은 식욕을 억제하는 효과가 있어 비만을 예방하는 효과가 있지만 초콜릿을 과다섭취하게 될 경우 비만으로 발전하게 되므로 주의해야 합니다. 초콜릿 다이어트의 경우 다른 원푸드 다이어트와 같이 한가지 음식만을 섭취하면서 영양의 부족등으로 인해서 건강에 이상을 주는 다이어트가 아니라는 것에 큰 장점이 있습니다. 식사전 다크초콜릿을 섭취하게 된다면 자연스럽게 식욕을 조절하기가 쉬워지고 체지방의 분해 효과가 있어 다이어트에 매우 효과적이라 할 수 있습니다. 다크 초콜릿 다이어트 방법 카..

실제로 많은 분들이 변비현상을 겪고 있으며 변비의 경우 남들에게 알리기 싫어하는 경향이 있어서 혼자서 참고 지내는 경우가 종종 많이 있습니다. 다이어트와 피부관리를 위해서는 먼저 변비를 없애는 방법을 먼저 선택하도록 해야합니다. 변비가 있다면 몸속에 노폐가스가 발생하게 되고 이런 유해한 노폐가스가 혈액속에 스며들게 되면서 좋지 않은 가스를 해독하기 위해 간은 더욱 지치게 되고 영양물질의 연소를 제대로 실현하지 못하게 됩니다. 결국 이런 변비의 발생은 비만을 일으키게 되면서 다이어트에 방해되며 또한 노폐가스의 발생으로 인해 각종 피부트러블의 원인이 되는 것 입니다. 변비가 발생하면서 노폐가스가 몸속에 축척되며 결국 피부트러블이 발생하고 나아가 기미나 주근깨및 여드름등의 원인이 되는 것 입니다. 따라서 깨끗..

많은 분들이 건강과 외모에 상당한 관심을 가지고 있으며 이를 실천하기 위해서 다이어트 성공을 원하고 있는 경우가 많습니다. 다이어트 성공을 위해서 우리가 시도할 수 있는 부분은 적게 먹는것과 먹은 것에 대해서 칼로리를 소모시켜 주는것이라고 할 수 있는데 칼로리 소모를 위해서는 운동을 하는것 입니다. 다이어트 성공을 위한 운동하기 좋은 시간대는 아침시간대일까요 아님 점심혹은 저녁시간대 일까요?? 일반적으로 우리는 다이어트 성공을 위해서 혹은 건강을 위해서 운동을 계획하고 실천할때 언제 운동을 하는것이 가장 안정적일것 인가 하는 생각을 많이 하게 됩니다. 사실 운동을 실시할때 가장 효율적인 부분이 있다면 대체적으로 가장 효율적인 운동방법을 선택하는 것이 유리한 것은 당연할 것 입니다. 다이어트 성공을 위한 ..

여드름으로 인해서 많은 분들이 고민하고 있으며 특히 청소년기의 여드름 원인으로 외모고민이 많고 결국 여드름 치료와 여드름 흉터 없애는 방법을 간절히 원하고 있는 경우가 많이 있습니다. 여드름 원인은 매우 다양하고 원인에 의한 제대로된 여드름 관리방법이 이루어 져야만 효과적인 여드름 치료가 이루어질 수 있으며 외모에 상당한 고민을 안겨주는 여드름 흉터 없애는 방법 역시 청소년기 혹은 성인 여드름으로 인해 많은 고민을 안겨주게 될 수 있습니다. 외모에 상당한 관심을 가지고 있는 청소년기의 여드름의 발생은 당사자에게 실제로 많은 고민을 안겨줄 수 있으며 방학이 되면서 여드름 치료와 함께 여드름 관리방법및 여드름 흉터 없애는 방법을 전문의 통해서 알아보시고 적극적으로 치료하는 방법도 매우 중요하다고 할 수 있습..

연중 최고 차가운 날씨가 연일 계속되면서 얼굴이 빨개지는 안면홍조증이 심해지는 경우가 많아 지게 됩니다. 이렇게 춥고 건조한 겨울에는 피부의 수분이 한꺼번에 빼앗기게 되고 각질이 두꺼워지고 피부가 당기면서 실내외 온도차가 매우 심하게 되면서 칙칙한 피부에 주름까지 늘어나게 되는 최악의 상황이 연출되는 시기라 할 수 있습니다. 겨울철 얼굴이 빨개지는 안면홍조증의 원인과 안면홍조 치료법에 관한 관심이 많으신 분들이 계신데 특히나 민감한 피부의 소유자분들의 경우 실내외 급격한 온도차로 인해서 안면홍조증이 더욱 심해지는 경향이 있는 것 입니다. 평소 따뜻한 날씨의 경우에는 안면홍조증이 심하지 않았더라도 지금과 같이 날씨가 추워지고 차가운 바람이 많이 부는 실내외 온도가 많은 차이가 나게 될때에는 안면홍조가 심해..

대부분의 사람들이 건강관리와 체중관리및 다이어트를 위해서 많은 노력들을 기울이고 있습니다. 체중관리란 결국 건강한 몸을 유지하는것과 동시에 다이어트를 위한 방법이기도 한데 운동도 물론 중요하지만 같은 음식을 먹어도 저칼로리 요리방법 역시도 매우 중요하다고 할 수 있을 것 입니다. 체중관리나 다이어트를 위해서 무조건 적게 먹거나 밥을 굶게 된다면 건강에 문제가 생길 수 있으며 특히 이런 영양의 공급부족이 장기간 계속된다면 건강상 상당한 문제가 발생할 수 있을 것 입니다. 체중관리를 위해서 우리가 선택할 수 있는 유리한 방법중 우리몸에 필요한 영양은 충분하되 칼로리를 낮추어주는 저칼로리 요리방법을 선택하는것이 훨씬 유리하다 할 것 입니다. 저칼로리 요리방법 1.부위의 선택 비슷한 육류라 하더라도 칼로리가 상..

겨울이 되면 아무래도 야외 활동이 줄어들게 되고 운동량이 급격히 줄어들게 되면서 섭취하는 칼로리의 양보다 소비되는 칼로리의 양이 상대적으로 적어질 수 있게 됩니다. 이렇게 움직임이 적어지다 보면 자연스럽게 소비되지 못한 칼로리가 몸속에서 쌓이게 되면서 그대로 살로 가게 되면서 방심하게 되면 군살이 늘어나게 되는 시기이기도 합니다. 또한 겨울철에는 몸매가 잘드러나지 않을 정도로 옷이 두껍고 추위를 이겨내기 위해 우리몸도 체지방을 쌓게 되기도 하며 외부활동이 많지 않아 다이어트가 더욱 힘든 계절이기도 합니다. 이렇게 살찌기 쉬운 겨울철에는 결국 스스로 섭취하는 칼로리를 조절하고 실내에서 할 수 있는 운동법을 통해서 건강한 몸매를 유지하도록 컨트롤 해주어야 할 것 입니다. 겨울다이어트 성공방법 지금과 같이 몸..