마니또 피부관리실

요즘 닭가슴살 다이어트 효과에 대해서 많은 분들이 이야기 하고 있고 화재가 되고 있는 상황입니다. 실제 닭가슴살은 삼겹살이나 돼지갈비등에 비해 칼로리가 절반이하로 작은편이어서 저지방 고단백질 식품으로 예전부터 다이어트와 근육을 키우는 분들에게 인기있는 식품으로 알려져 있습니다. 닭가슴살 다이어트의 중요한 비법은 싱겁고 먹고 탄수화물을 섭취하지 않는 방법으로 많은 다이어트 식품으로 엄청난 인기몰이를 하고 있는 상황입니다. 닭가슴살은 고단백질 성분이며 지방이 작은것이 특징이며 지방의 함량은 삼겹살에 비해 20배 이하의 지방이 함유되어 있어 다이어트식으로 매우 좋은 효과를 주게 되는 것 입니다. 닭가슴살 다이어트 식단 효과좋은 이유 닭가슴살이 다이어트음식으로 인기가 좋은 이유로는 고단백질 성분에 저지방의 식품..

많은 사람들의 로망인 날씬한 몸매 유지는 그냥 간단하게 이루어지는게 아닌것 같습니다 부단한 노력과 평소생활로 날씬한 몸매를 유지할 수 있으며 더구나 원래 몸이 좀 비대했던 사람들의 경우 어찌해서 다이어트에 성공했다고 하더라고 얼마지나지 않아 요요현상으로 인해 원래의 몸매로 되돌아 가곤 하는것을 많이 보아왔습니다. 다이어트의 성공도 중요하지만 사실 다이어트성공 이후에 요요없는 다이어트 너무 중요한 것 같습니다. 요요현상이란 다이어트 해서 빠진 살들이 다시 찌게 되는 현상이라 할 수 있는데 여성들의 요요현상이 나타나는 대표적인 이유는 운동으로 뺀 살이 아니라 굶거나 음식량을 줄이면서 살을 빼게 되었을 때 이후 원래대로의 식성으로 되돌아 갔을경우 원래의 체중으로 급속히 되돌아 가는 것을 말합니다. 요요현상 여..

요즘은 많은 분들이 워낙 관리를 잘하시고 계셔서 얼굴을 보게 되면 도대체 몇살인지 구분이 잘 되지 않을 정도로 피부관리의 영향이 동안의 조건에 많은 부분을 차지하고 있습니다. 실제로 피부관리를 잘하신분과 그렇지 못한 분과의 겉보기 나이차이는 엄청나다 할 수 있으며 특히 얼굴피부는 동안의 조건중 으뜸 이라 할 수 있습니다. 얼굴이외에도 동안의 조건은 손피부와 목피부등에서도 많은 차이가 있을 수 있는데 손피부의 경우 소홀히 할 수 있는데 손피부에는 주름이 많고 외부에 항상 노출되어 있어 비교적 쉽게 나이를 유추해 볼 수 있는 경우가 있을 수 있게 됩니다. 얼굴은 동안의 조건이 되면서 실제나이보다 훨씬 어려보이는데 손피부는 주름이 많이 잡혀있어서 오히려 실제나이보다 많아 보이게 되는 경우도 있을 수 있습니다...

해마다 추석을 몇주 앞두고 벌초 시기가 되면서 조상님들의 산소에 벌초를 하기 위해서 분주히 움직이고 있습니다. 요즘은 벌초할때 거의 예초기를 사용하여 빠른시간에 넓은 곳을 벌초할 수 있지만 아직 산속 깊은곳에 있는 조상님의 묘에는 예초기를 가지고 갈 수 없어 낫과 갈고리를 들고 벌초를 해야 합니다. 시골에 사람들이 많이 살던 예전과 달리 지금의 시골동네 작은 산의 경우에도 사람의 손길이 닿지 않아 완전 원시림으로 변해서 멧돼지나 뱀및 벌등 상당히 위험한 경우가 있을 수 있습니다. 특히나 해마다 벌초 시기에 벌에 쏘이게 되면서 위험한 상황을 겪게 되는 분들의 뉴스를 통해 접하곤 합니다. 올해도 역시 벌초 시기가 되면서 많은 분들이 오늘혹은 다음주 쯤에 조상님들의 산소에 벌초를 하시러 완전무장을 하고 가실것..

여름이 지나가면서 그동안 자외선의 영향을 많이 받은 것으로 인해 또한 스트레스의 영향을 많이 받아 기미와 주근깨가 선명하게 나타나게 될 수 있습니다. 우리의 피부는 자외선을 강하게 받게 되면 멜라닌 색소가 반응하면서 피부표면으로 움직이게 되면서 피부색이 검게 변하고 또한 기미와 주근깨등이 발생하게 되는데 이를 색소침착이라고 하기도 합니다. 기미와 주근깨의 발생원인은 자외선의 영향이나 과도한 스트레스및 임신과 화장독등 여러가지 원인이 있을 수 있지만 특히 자외선의 영향으로 인한 기미와 주근깨의 발생원인이 가장 많다고 할 수 있습니다. 따라서 기미와 주근깨의 발생을 막고 싶다면 우선 자외선의 차단이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 기미,주근깨의 발생원인 간기능이 떨어지고 얼굴 피부에 영양분의 공급이 작다면..

성인이 된 이후에도 성인여드름과 좁쌀 여드름등과 같은 보기 싫은 여드름이 발생하는 경우가 많습니다. 좁쌀 여드름은 여드름으로 발전하기 전의 초기 단계라고 할 수 있으며 좁쌀 여드름을 그냥 방치하게 될 경우 결국 화농성여드름으로 발전하게 될 가능성이 있습니다. 따라서 성인여드름의 초기단계인 좁쌀여드름이 발생했을때 치료하는것이 유리하다 할 수 있습니다. 특히 여드름이 발전하여 화농성으로 발전하게 된다면 치료가 어렵고 흉터까지 발생하게 될 수 있으므로 되도록 빨리 치료하는것이 유리합니다. 여드름의 지속적인 발생과 세균감염등으로 인해 치료가 어렵고 이에따라서 계속해서 그냥 방치하게 된다면 결국 흉터로 발전하여 평생 남게 될 수 있으므로 주의해서 치료하도록 해야 합니다. 좁쌀 여드름의 원인 좁쌀여드름은 면포형태로..

사람이 나이가 많아지게 되면서 눈가 주름도 잡히고 얼굴피부에 주름이 많이 잡히게 됩니다. 나이가 많아지면 주름이 발생하게 된다는 것에 대해 자연스런 현상으로 받아들일 수 있지만 여성이라면 좀더 민감하게 반응하고 좀더 젊고 아름답게 오랜시간 유지하고 싶은 생각이 있습니다. 일반적으로 눈가주름을 예방하기 위해 아이크림을 발라주게 된다면 눈가 주름을 예방하고 어느정도 주름을 예방할 수 있게 됩니다. 일반주름의 경우 표정을 짓지 않았을 경우에도 미세하거나 굵은 자국이 남아 있게 되면서 실제 나이보다 더 들어보이게 되는 효과가 있으므로 주름의 발생을 최대한 늦쳐주는 것이 유리하다 할 수 있습니다. 우리의 신체는 일반적으로 20대에 들어서면서 노화하기 시작하고 이때 가장 먼저 주름이 발생하는 부위는 얇고 피지선이 ..

충분한 물을 마셔주게 된다면 피부관리와 다이어트에 효과가 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있는 상식에 가까운 사항이라 할 수 있습니다. 일반적인 하루 수분의 섭취 권장량은 8잔 정도의 물이라 할 수 있는데 계절이나 상황에 따라서 많은 차이가 있을 수 있으며 특히 땀을 많이 흘리게 된다면 더욱 많은 양의 수분을 섭취해야 원래의 몸상태를 유지할 수 있을 것 입니다. 갈증을 느끼기 전에 수분을 마셔주는것이 좋을 것이며 한꺼번에 많은 물을 마시는 것보다 조금씩 나누어서 여러차례 마셔주는것이 몸이 받아들이는데 유리할 것 입니다. 충분한 수분의 섭취는 결국 피부에 공급되어 지면서 주름과 기미,주근깨등을 예방해주며 맑고 투명한 피부를 유지시켜 주는데 많은 도움을 주게 되는 피부관리에 가장 손쉬우면서도 효과좋은 ..

여름철에 특히 피지의 분비와 땀의 분비가 많아지면서 모공이 넓어지고 막히는 일이 많아지면서 결국 넓어진 모공으로 외모가 많이 안좋게 보일 수 있게 됩니다. 이미 넓어진 모공을 원래대로 바꾸기는 상당히 어렵기 때문에 가장 좋은 방법은 미리미리 예방해 주는 것 이라 할 수 있습니다. 여름철 모공이 넓어지는 가장 큰 이유는 온도상승으로 인한 과도한 피지의 생산과 땀의 배출로 인한 노폐물등이 모공을 막기 때문 이라 할 수 있습니다. 이런 넓어진 모공을 시각적으로 표시가 나지 않도록 하는 방법으로는 피부탄력을 키워주고 블랙헤드와 화이트헤드를 없애주게 된다면 넓어진 모공이 다시 원래에 가까워지고 가려질 수 있게 됩니다. 모공의 평소관리 여름철에는 강한 자외선과 함께 무더위로 인한 온도의 상승과 함께 스트레스 등으로..

요즘은 많은 분들이 피부관리에 매우 많이 신경들을 쓰시고 계시고 대부분의 여성분들은 많은 관심을 가지고 계시며 특히 젊은 남성층에서도 피부관리에 많은 관심을 가지고 있는 실정입니다. 피부관리에 있어서 가장 중요한 부분은 사실 평소의 자기관리부분에 있다고 생각되어 집니다. 남녀노소를 막론하고 사실 스킨과 로션의 경우 매일 같이 바르게 되는데 실제로 스킨과 로션의 기능을 제대로 알고 있지는 못하고 있는 것 같습니다. 실제로 피부관리를 제대로 하지 못하고 있는 경우에는 실제 나이보다 훨씬 많아보이는 경우가 많고 제대로된 피부관리를 하시는분들의 경우 실제나이보다 훨씬 어려보이는 경우가 많습니다. 피부관리에 있어서 가장 기본이 되는 부분은 아무래도 유분과 수분의 발랜스라 할 수 있는데 이부분에 대해서 매일 발라주..