건강관리

아침에 부은 얼굴 원인과 가라앉히는 방법!!

마니또 피부관리실 2011. 3. 23. 10:55


전날 저녁시간에 라면을 먹고자거나 수면시간이 부족 혹은 과다한 경우 정상 컨디션을 회복하지 못하면서 얼굴이 붓고 푸석한 형태를 띄게 되면서 아침에 출근하거나 외출하기 곤란할 정도가 되기도 합니다.

부은얼굴을 가리기 위해 급히 화장을 해보아도 들뜨고 눈가잔주름이 확연하게 드러나게 되면서 표시가 많이 나게 되는데 차라리 시간이 소요되더라도 얼굴의 붓기를 빨리 빼고난 이후 화장을 하는것이 훨나을 것 같습니다

날씨가 추울경우 혈액순환이 잘되지 않아서 피부의 재생속도가 늦어지게 되는데 이때 얼굴이 붓기가 쉬워 집니다

부은 얼굴을 그냥 방치해 두면 그냥 저절로 빠기게 된다고 생각하고 계신분들이 많은것 같지만 사실 부은 얼굴이나 부은 다리를 그냥 두게 된다면 부기자체가 지방으로 변할 수 있으며 부기가 계속된다면 비만과 같은 다른 합병증까지 발전할 수 있는 요인으로 작용할 수 있습니다

 

 


아침에 부은 얼굴 원인


부기의 원인은 몸속에 불 필요한 수분이 쌓이면서 몸이 부은 상태를 말합니다

몸속 수분이 필요이상으로 쌓이게 된다면 몸이 점차 차가워지게 되며 그렇다면 몸을 따뜻하게 하기 위해서 지방을 더필요로 하게 됩니다
 
몸이 차가워 지게 된다면 자연스럽게 신장기능이 떨어지게 되면서 신진대사가 떨어지고 몸속 수분이 더쌓이게 되면서 계속해서 상황이 악화 되는 것 입니다

매일 아침 계속되는 부종은 결국 비만을 초례하게 되고 피부가 푸석해지게 되는데 이는 근본적인 원인을 해결하는것이 중요합니다
 
1.피의 흐름

몸의 냉증등의 좋지 않은 영향으로 인해 피의 흐름이 좋지 않아지면서 몸속에 수분이 쌓이게 되어 몸이 붓게 됩니다

2.신진대사

몸의 기능이 정상적이지 못하여 순환이 제대로 이루어지지 않아서 입니다
신장염이나 신장질환등을 앓고 있지 않은데 몸이 자꾸 붓는다면 신체 전반적인 기능이 떨어졌다는 의미 입니다

3.신장이상

신장이 약하거나 신장질환이 있는 경우 이뇨작용이 정상적으로 이루어지지 않아 수분과 나트륨의 영향으로 수분을 머금고 몸을 붓게 합니다

4.수면시간

충분한 수면을 취하지 못하게 된다면 혈액속 노폐물의 축척으로 인해 신진대사 기능이 원할하지 못하게 되면서 몸이 쉽게 붓게 되는것 입니다

5.스트레스

스트레스가 쌓이게 되면 정상적 호르몬의 배출을 못하게 되면서 수분이 몸밖으로 배출되는데 이상이 생기면서 몸이 붓게 됩니다.




부은얼굴 가라앉히는 방법


녹차티백

평소에 먹고남은 녹차티백을 냉장고에 넣어두면 좋은데 아침시간 빨리 붓기를 제거하기 위해 녹차티백을 부은 눈위에 올려두면 녹차의 타닌 성분이 피부를 조여주는 역활을 하게 됩니다

따라서 빠른 시간에 붓기를 뺄 수 있게 됩니다

아에이오우

큰소리로 '아에이오우'를 10번 이상 외쳐주면 얼굴피부에 뭉쳐있던 근육을 풀어주는 효과가 나며 얼굴 붓기도 가라앉히기 쉬워 집니다


세안방법

얼굴에 붓기가 덜빠진 상태에서 폼클렌저를 무리하게 사용하게 된다면 피부가 건조해지고 각질이 일어나게 되면서 피부에 자극이 더해지게 됩니다

따뜻한 물로 자극을 적게 주면서 세안을 해주고 마무리는 찬물로 모공을 조여주고 피부를 긴장시켜 준 후 수건으로 톡톡두드리듯 물기를 제거하고 스킨과 로션등으로 피부에 수분과 영양을 보충해주어야 합니다 
 


아침에 부은 눈 원인과 가라앉히는 방법


흔히 잠들기 전 음식물 특히 라면을 먹고 자게 된다면 라면스프속의 염분이 우리 몸 안에 있는 수분을 흡수하면서 원래대로 뱇출되어야 할 수분이 배출되지 못하게 합니다.

수면중 수분배출이 제대로 되지 못하게 된다면 얼굴과 눈이 붓게 되는데 라면 뿐 아니라 소금기가 많은 음식을 섭취하게 된다면 특히 눈 주위가 많이 붓게 됩니다.
 
이때 차가운 녹차티백을 눈주위에 올려두는 것도 좋은 방법이며 숟가락 또는 얼음 팩을 활용하는 것도 방법입니다

눈부기를 빼기 위해서 평소 숟가락을 냉동실에 넣어둔 후 부은 눈 위에 냉동실 속 얼려둔 숟가락을 눈두덩에 올려두면 부기가 빨리 제거되는데 심하게 얼어있는 숟가락을 갑자기 눈위에 붙이게되면 다칠 수 있으므로 살짝 녹인후 사용하면 됩니다

음식물의 섭취로 인한 부종을 예방하기 위해서는 잠들기 2-3시간 이전에는 음식물의 섭취를 줄이는 것이 좋으며 지속적으로 몸이 붓는다는 것은 몸에 이상이 있을 수 있으므로 병원의 진료를 받아보는 것이 중요합니다