추석연휴도 끝이나고 본격적으로 가을이 깊어지면서 건조한 날씨가 이어지고 있습니다
이렇게 건조한 날씨로 인해 얼굴각질의 발생이 되면서 화장도 잘받지 않을뿐 아니라 물고기 비늘처럼 피부가 갈라지고 각질의 발생이 심해지기도 합니다
얼굴각질은 물런 등과 팔,다리등에 나타나는 피부건조증으로 인해 피부가 당기고 심지어 따갑기 까지 합니다
가을철 피부관리에 각별히 신경을 써주어야 하는 이유는 여름과 달리 급속히 낮아지는 온도와 건조한 바람으로 인해 피지의 분비와 땀의 배출이 급속히 줄어들게 되어 피부보호막인 피지막이 형성이 잘 되지 않습니다
따라서 피부표면에 수분의 함유량이 작아지면서 피부는 당기고 각질의 발생이 많아지게 되는 것 입니다
가을철에 얼굴에 각질이 심해지는 이유는 결국 차갑고 건조해진 날씨로 인해 피부에 피지막이 형성되지 않고 얼굴수분의 증발로 인해 건조해진 피부가 원인입니다
수분을 많이 섭취하고 세안후 보습제를 제대로 발라주고 맛사지등을 통해 혈액순환을 원할하게 해준다면 어느정도 까지 각질을 예방할 수 있게 됩니다.
보습제의 역활은 피부표면에 얇은 막을 형성시켜 수분의 증발을 막아주어 피부가 촉촉하고 탄력있도록 유지시켜 주는 역활을 합니다
가을철 피부건조증이 계속되고 얼굴각질이 발생하게 된다면 얼굴각질제거방법으로 보습제를 사용하여야 되는데 보습효과를 극대화 시키기 위해서는 목욕후 몸에 물기가 마르기 전에 발라주는 것이 효과가 좋습니다
피부재생주기는 28일 정도인데 세포가 생성하여 각질층에 도착하기까지 14일과 각질층에 머물며 제기능을 하다가 떨어져 나가는 14일이 합쳐져서 28일이 소요되게 되는 것 입니다
이렇게 정상적인 세포의 경우 28일간의 주기가 반복되지만 정상적인 몸이 아닐 경우 컨디션이 좋지 않게 되면 죽은 세포가 자연스럽게 떨어져 나가지 않고 피부표면에 쌓이지 않게 되므로 정기적으로 제거해주어야 합니다
주 1~2회 정도 스팀타올후 각질제거용 클렌징 오일로 각질을 제거하고 보습제를 충분히 발라주도록 해야합니다
평상시에는 화장을 깨끗이 지운후 이중세안후 보습제를 발라주도록 하고 너무 잦은 각질제거는 오히려 건강한 각질을 손상시켜 피부트러블의 원인이 되기도 합니다
건조해지고 차가워진 날씨로 인해 땀과 피지가 줄어들면서 피부가 건조해지고 잔주름이 발생하게 됩니다
평소에 많은 물을 마셔주도록 하고 세안시 자극이 작은 세안제를 사용하고 세안후 화장수와 로션을 많이 사용하여 보습전용 에센스와 크림을 지속적으로 사용하도록 해야 합니다
또한 주 2~3회 정도 수분팩을 해주도록 하면 각질의 발생을 막고 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지하는데 많은 도움이 됩니다
가을철 날씨에는 채소를 많이 먹고 영양이 풍부한 식단으로 바꿔 준다면 각질의 발생이 적고 건강한 피부로 가꿀수 잇습니다
비타민의 섭취와 함께 우유,닭고기,콩,당근,오이,마늘,바나나,시금치등의 음식은 환절기 건강한 신체를 유지하는데 도움을 주는 음식들 입니다
실내에서 오랜동안 근무하는 환경이라면 습도조절기를 사용하여 습도를 조절하는 것이 좋습니다
또한 일정시간에 환기를 시켜줌으로써 신선한 공기를 유입시켜 건강한 피부를 유지하도록 해야 겠습니다
이밖에도 음주와 흡연등은 피부를 더욱 건조하게 만들어 각질발생을 유도하게 되므로 절제하도록 해야겠습니다
물 다이어트 방법과 효과 좋은 이유!!
굶는 다이어트 실패하는 원인과 다이어트 성공방법!!
멋진 몸매를 위한 비만체형별 다이어트 방법!!