셀룰라이트의 경우 비만인 사람에게만 생기는 것은 아닙니다
다만 셀룰라이트는 군살 중에서도 가장 살이 많이찐 부위의 피부에 많이 드러나게 됩니다
셀룰라이트는 주로 허벅지,엉덩이,복부등에 많이 발생하는 오렌지 껍질모양으로 눈으로 보거나 만져보았을때 울퉁불퉁하게 피부깊숙히 결절이 만져지거나 피부가 탄력이 없고 다른 부위의 피부보다 차갑게 느껴 지기도 합니다
셀룰라이트의 형성 원인은 지방세포들이 뭉쳐서 생성 되며 허벅지,복부,팔뚝,등 부위에 발생이 가장 많이 됩니다
일반적으로 다이어트를 실시하게 되어도 사라지지 않고 남아 있는 경우가 많아 셀룰라이트를 없애기 위해서는 특별한 관리를 필요로 합니다
셀룰라이트는 비만인 경우에 더발생이 쉽지만 정상체중의 경우에도 발생할 수 있으므로 비만관리와는 다른 관리를 필요로 합니다
셀롤라이트를 없애기 위해서는 식이요법과 운동으로만은 부족한 경우가 많습니다
허벅지나 팔뚝주변에 귤껍질처럼 골이 파이면서 울퉁불퉁 뭉쳐 있다면 셀룰라이트가 존재한다는 결론 입니다
셀룰라이트 예방법
셀룰라이트는 여성의 피부에 영향을 주는 피하조직의 국소 대사성 질환이라고 할 수 있습니다
비만과는 달리 진피,지방층및 미세혈액순환계에 걸쳐 구조적인 변화가 발생하며 지방세포의 지방축척이나 지방세포증식에 의해 발생하는 비만과는 다른 경향이 있습니다
1.스트레스
스트레스를 받게 되면 신체부위가 단단하게 굳는 경향이 있으므로 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다
2.혈액순환
혈액순환을 방해하는 음주나 흡연등은 체내 노폐물의 축척을 돕고 혈액순환장애를 일으키므로 주의하도록 해야합니다
3.꽉쪼이는 옷
몸에 꽉쪼이는 옷은 오히려 다이어트를 방해하고 셀룰라이트의 생성을 용이하게 하므로 주의해야 합니다
4.채소와 야채
동물성지방의 섭취를 줄이고 채소와 야채의 섭취량을 늘려 주도록 해야 합니다
5.꾸준한 운동
매일 꾸준한 운동은 신체를 건강하게 만들고 비만을 예방하고 셀룰라이트를 예방합니다
6.수분섭취
하루 1.8리터 정도의 수분섭취는 원할한 신진대사를 도와주고 비만을 예방합니다
7.마사지
꾸준한 허벅지,엉덩이등의 셀룰라이트 발생부위의 마사지를 해주게 되면 셀룰라이트 예방과 제거효과를 볼 수 있습니다