피부트러블과 잦은 세안의 관계!!

일반적으로 피부트러블을 예방하고 없애기 위해서는 깨끗한 세안이 중요하다고 알려져 있습니다.
하지만 지나치게 잦은 세안은 오히려 피부트러블을 일으키게 되는 요인이 될 수 있습니다

피부는 크게 진피층과 표피층및 각질층으로 이루어져 있으며 각질층은 피지와 지질및 죽은세포등이 혼합되어 있는 형태로 이루어져 있습니다

일반적인 세안을 실시하게 된다면 세안의 자극으로 인해 각종먼지나 찌꺼기와 함께 각질층의 죽은 세포및 피지와 지질등이 씻겨 나가게 됩니다

세안을 하지 않게 되면 당연히 이런각종 찌꺼기들이 피부를 뒤덮고 있게 되며 모공도 막혀있게 되어 염증이나 기타 피부트러블의 발생원인이 되는 것 입니다

따라서 피부트러블을 예방하고 개선하기 위해서는 깨끗한 세안이 중요한 것 입니다

 

피부트러블과 잦은 세안

얼굴에 피부트러블이 발생하게 되면 대게 깨끗이 씻기 위해서 뽀드득 소리가 날때 까지 세안을 하게 되는 경우가 많고 또 하루에도 여러번씩 세안을 하게 되는 경우가 있습니다
 
하지만 이렇게 세안도 자주하게 된다면 오히려 건강한 각질에 손상을 주게 되고 정상적인 피지성분을 제거하게 되면서 각종 피부트러블을 일으킬 수 있는 요인과 새로운 피부트러블의 발생요인이 되게 되는 것 입니다

피부층에 포함된 지질성분은 표피에 포함되어 있는 수분이 건조하지 않게 피부를 보호하는 역활을 하게 되는데 잦은 세안으로 인해 지질층이 사라지게 되면 피부속 수분이 부족하게 되면서 정상적 피부활동이 부족하게 됨녀서 각질과 피지의 생성도 영향을 받게 됩니다

또한 지질성분이 줄어들게 되면서 우리몸은 빠른 복구를 위해 진피층을 자극하게 되고 이때 피지선 주변에 염증물질이 형성되며 이로 인해 피부트러블의 발생이 유발할 수 있게 되는 것 입니다

여드름 상식

여드름은 사춘기시의 젊은층에서 주로 발생하지만 의외로 성인에게도 빈번히 발생할 수 있는 피부트러블이라 할 수 있습니다

피부의 땀샘과 기름샘에서 배출된 땀과 기름이 혼합되어 피부에서 크림상태가 되는데 이크림상태의 혼합물이 피부표면에서 피지막을 형성하게 되면서 피부보호막을 형성하는데 겨울에는 피부온도저하와 수분의 증발을 막아주며 여름에는 땀의 분비량을 늘려주어 피부온도상승을 막아주게 됩니다

하지만 어떤 원인으로 인해 피지의 분비량이 과다하게 발생하게 되면서 표피로 배출하지 못하게 된다면 모공속에서 피지가 뭉치게 되면서 세균의 반응으로 인해 여드름과 같은 피부트러블이 발생하게 되는 것 입니다.

피부트러블 예방과 개선을 위한 생활수칙

1.적당한 세안

하루에 3번이상의 세안은 오히려 피부트러블의 원인이 될 수 있으므로 하루 2~3회 정도의 적당한 세안을 하도록 해야 합니다

기본적으로 아침에 가볍게 한번 이후 외출에서 돌아왔을때 잠자기 전 깨끗한 세안 1회 정도 총2회 ~3회 정도의 세안이 적당하다 할 수 있습니다 


2.피부트러블관리

여드름과 같은 피부트러블의 경우 스스로 짜게 된다면 모공이 넓어지거나 세균의 감염등으로 흉터로 남게 될 가능성이 있습니다

따라서 스스로 짜기 보다는 반드시 전문의 진료와 치료를 받는것이 유리합니다


3.음식조절

지방이 많은 음식이라고 해서 여드름에 나쁜영향을 주는 것이 아니므로 안심하고 드시되 맵거나 짠 자극적인 음식을 피해야 합니다

섬유질이 풍부하고 비타민이 많이 포함된 음식을 많이 먹어주는것이 좋습니다


4.스트레스

스트레스는 만병의 근원이라 할 정도로 많은 질병의 원인이 되고 있으므로 평소 생활중 스트레스를 받지 않도록 하도록 해야 합니다

긍정적사고와 취미생활로 스트레스를 극복하도록 해야 합니다

관련글

아침에 먹는 사과는 금사과! 피부와 다이어트에 탁월한 아침사과!!
봄의 불청객 황사에 피부질환 대처방법!!
D라인 올챙이 뱃살 → S라인 몸매로 변신방법!!
손톱으로 보는 건강과 손톱관리 방법!!
커피다이어트의 역효과 방지법과 커피다이어트 성공방법!!
뱃살 다이어트 아랫뱃살 빼는 방법!!
김옥빈 8kg 다이어트 성공방법은 헬스와 수영!!