많은 분들이 커피를 즐기고 계신 상황인데 커피는 다이어트에도 상당한 도움이 된다고 알려져 있으며 특히 커피는 워낙 많은 분들이 즐기는 기호식품이다 보니 여러가지 논란이 되는 정보들이 많은 것이 사실입니다. 커피 다이어트 효과를 주는 성분은 주로 커피의 성분 가운데 카페인과 니아신 성분이 다이어트 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 커피에 포함된 카페인과 니아신 성분이 우리몸의 에너지 소비량을 10%정도 높여주기 때문에 다이어트 효과가 있게 되는 것 입니다. 커피 다이어트 방법으로 가장 좋은 효과를 주게 되는것은 블랙커피라고 할 수 있으며 블랙커피의 칼로리는 5 칼로리에 불과 하므로 약간의 운동으로도 소모 되는 작은 열량이라고 할 수 있습니다. 블랙커피가 취향에 맞지 않아 부드러운 밀크커피를 즐기면서 다..