주오일 근무로 인해 평일에 운동을 할 수 있는 기회는 거의 독한 마음을 먹지 않으면 사실 너무 힘들다고 봐야 합니다 따라서 많은 분들이 토요일이나 일요일 단하루만에 일주일치 운동을 위해 무리하게 등산이나 테니스,수영,자전거타기운동등 격하게 하는경우가 많습니다 하지만 이렇게 하루만에 일주일치 운동을 모두 하게 된다면 몸은 견디지 못하고 결국 온몸에 통증을 느끼고 물리치료를 받는등의 이상반응이 생기게 됩니다 결국 운동이나 공부등 몰아서 하게 된다면 좋은 효과를 보기보단 오히려 좋지 않은 결과를 일으키게 되는 경우가 더많아지게 되는 것 입니다 휴일 단한번의 운동이 다이어트에 성공하지 못하는 이유 평일 5일간은 운동을 하지 않고 있다가 주말에만 열심히 운동한다고 해서 다이어트에 크게 도움이 되지 못합니다 휴일 ..