인간의 신체온도는 보통 36.5도~37.8도 사이를 유지합니다. 운동이나 기타상황으로 신체온도가 상승하게 되면 보통보다 높은 온도는 혈액에 의해 피부로 전달되고 피부외부로 땀의 배설및 증발되면서 신체의 온도도 정상을 유지하게 되는데 땀을 흘릴때 우리의 몸은 열을 함께 배출 하게 됩니다. 운동으로 땀을 흘리게 되면 우리신체는 좋은점이 많이 생기게 됩니다.사우나를 해서 흘리는 땀도 노폐물의 배출이란 의미에서 좋지만 역시 운동으로 흘리는 땀이 신체에 더욱 좋습니다. 일반적으로 운동을 해서 흘리는 땀이 몸속에 나쁜 노폐물 배출이 더 원할합니다. 땀에 대한 잘못된 상식 1.땀을 많이 흘린후에는 소금물이 아닌 그냥 물을 많이 마셔줍니다.땀을 흘리면 염분보다 더 많은 양의 수분이 빠져나가므로 우리 몸의 염분 농도는 ..