마니또 피부관리실

크린싱 순서 참고하세요 1.펴바르기 윗가슴 : 좌우로 펴 바른후 목을 양손을 교차하며 펴 발라준다 얼굴 : 양손으로 양볼에 펴 바른후 2,3지를 벌려서 턱과 인중에 펴바른다,코볼을 굴리면서 코 벽을 따라와 이마를 좌우로 펴 바른다 2.턱선을 2,3지 벌려서 좌.우로 반복해서 쓰다듬기. 3.엄지로 턱에서 귀까지 굴리기. 4.입술 위 아래를 엄지로 굴리기 5.볼전체 양손으로 굴려주기 6.콧방울 굴리고 코벽을 따라 올린후 눈썹을 따라 관자에 압하고 눈주위를 가볍게 돌려준다 7.이마를 손끝을 마주보며 굴려준후 양손 교차하며 쓰다듬기 8.수근으로 얼굴측면을 따라 내려와서 목 윗가슴 후두부로 마무리. 이상입니다.

간단한 마사지 테크닉을 알려드리께요. 참고하세요 1.마사지 크림 얼굴도포(이마.코,턱,볼)한 상태에서 이온화과정 기다린다. 바디(목,가슴,등) 도포 2.손바닥을 이용해서 가슴위 타원형으로 굴리기 3.파도 모양으로 가서(액와)압주고 반대로 가서압을 준다 4.어깨에서 돌려주고 액와까지 압준다(주먹쥐고) 5.등부위 전체적으로 손넣어서 쓸기 승모근까지 쓸면서 손 빼내기 6.견갑골 부위(날개뼈) 바같쪽으로 빼면서 쓸기 7.승모근까지 (V층맥)바이브레이션 엄지로 승모근 타원형으로 굴리고 쭉 빼내고 반복 8.척추타고 올라오면서 지압을 경추까지 올라온다(전체손중 중지손가락에 힘주면서 목관리 쓸고 굴리고) 이상 입니다

겨울철에는 차갑고 건조한 날씨때문에 땀이나 피지분비가 줄어듭니다 그래서 입주위 눈주위가 건조하고 잔주름이 생기기 쉽습니다. 외부의 찬공기에 있다가 갑자기 따뜻한 실내로 이동할경우 가렵고 화끈거리고 빨갛게 되는 홍조현상이 생기기도 합니다. 급격한 온도변화는 피하시고 피부가 외부로 노출되는것은 되도록피하시고 가벼운옷을여러벌 끼어입는것이 체온보전에 훨씬 효과적입니다. 1.충분한 비타민과 수분섭취 물을 많이 마시자! 겨울철에는 특히 과도한 난방등으로 습도가 낮으므로 피부도 갈라지고 입술도 트는 현상이 나타납니다 그외 피부 보호를 위해서는 적절한 영양분을 섭취에 신경을 써야 합니다. 피부는 인체의 일부이고 피부를 만들고 그 기능을 효과적으로 유지하기 위해서는 영양분이 필요하기 때문입니다. 특히 비타민 A와 C 섭..

1. 충분한 수면 여드름이 많으신분들은 대부분 불규칙한 수면습관을 가지고 있다. 불규칙한 수면습관을 바로잡아야 여드름이 번지는것을 방지할수있으며 효과적으로 여드름을 치료할수있다 되도록이면 12시이전에 자야하고 6시간이상 자는것이 좋으며 점심시간에 잠깐의 낮잠도 좋습니다 2. 얼굴을 깨끗하게 유지 여드름의 대표적인 원인은 오르몬 과다분비입니다. 피지가 모공을 막아 노폐물이 쌓이게 되고 그결과 여드름이 나오는것입니다 운동후 혹은 아침에일어난후 외출후 깨끗한물로 세안하는것만으로도 여드름예방에 훌륭합니다. 3. 취미생활 스트레스는 만병의 근원입니다 기의흐름을 막아서 여드름이 올라올수있습니다 스트레스를 풀수있는 취미생활은 여드름뿐만아니라 모든병을 근본적으로 예방할수있습니다. 4. 긴머리는 간수하기 긴머리는 먼지와..