새벽시간과 저녁시간대에 급격히 기온가 떨어지고 건조해지는 가을에는 피부에도 수분과 유분이 부족해 지면서 각질이 발생하고 피부가 쉽게 당겨져서 잔주름의 발생이 쉬워지게 되어 관리를 소홀히 하게 된다면 피부노화가 한꺼번에 발생할 수 도 있습니다.
따라서 세안을 할때도 저작극성의 비누를 사용해주고 세안이나 샤워후에는 반드시 수분과 유분을 보충해 주어야 하며 특히 수분팩과 영양팩등을 주2회 정도 실시해 주어서 피부를 탄력있고 윤기있게 유지 시켜 주어야 합니다.
건조한 날씨가 피부도 건조하게 만들게 되어 각질의 발생을 일으키게 되는데 발생된 각질은 모공입구를 막게 되어 여드름의 발생이나 피부트러블의 원인이 될 수 있으므로 각질제거제를 사용하여 발생된 각질을 없애 주거나 수분팩과 영양팩등을 사용하여 각질의 발생을 근본적으로 없애주는 관리가 필요 합니다.
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가을 피부 관리 방법
1.영양공급
비타민이 풍부한 과일과 채소를 많이 먹게 된다면 피부를 칙칙하고 기미,주근깨의 발생원인이 되는 멜라닌색소를 엷게 하여 피부색을 밝고 투명하게 해주므로 음식물 섭취를 줄이는등의 다이어트는 절제하고 신체에 충분한 영양을 공급해 주어야 합니다.
2.각질층
여름동안 두터워진 각질층으로 인해 피부가 거칠고 투명감이 없어져서 각질현상이 심하게 나타나게 되는데 꾸준한 수분팩과 영양팩등의 실시하는등의 관리로 투명하고 탄력있는 피부로 가꾸어 주어야 하며 건조한 공기가 피부도 건조하게 만들게 되어 각질을 발생하게 하며 발생한 각질이 모공을 막게 되어 피지의 분비를 막게 되어 여드름등의 피부트러블이 발생하게 될 수 있으므로 각질제거에도 각별한 주의가 필요합니다.
3.수분공급
건조하고 차가운 바람이 불어오기 때문에 피부가 건조해 지기 쉬워지고 땀과 피지의 양이 줄어들며 피부가 쉽게 당기고 잔주름의 발생이 심해지므로 충분한 수분을 공급해주고 자극이 작은 비누를 사용하며 스킨과 로션으로 모자란 수분과 유분을 보충하여 줍니다.
4.사우나
높은온도에서 오랜시간 사우나를 즐기거나 하루 1회 혹은 그이상의 샤워는 각질을 필요이상으로 벗겨내게 되어 수분이 부족하고 세균의 침투가 용이해지는등의 피부저항력을 약하게 할 수 있으므로 절제해주시고 때를 미는 것은 피부를 더욱 약하게 하는 것 이므로 절제 하도록 합니다.
5.충분한 수면
피부재생은 저녁10시에서 새벽2시경에 이루어 지게 되므로 이시간대에는 되도록 깊은 수면을 취해 주도록 하게 된다면 자연스럽게 각종 피부트러블이 사라지게 되며 피부에 탄력과 윤기를 지킬수 있습니다.
6.자외선
피부노화의 가장 큰원인은 자외선 이므로 외출시 자외선 차단제를 발라주고 일정시간 마다 덧발라 주어야 하며 자외선이 심한 한낮의 외출을 삼가하고 선글라스와 목도리등을 적절히 사용하여 햇빛을 차단하여 줍니다.
7.온습도 조절
온도계와 습도계를 준비 하도록 하며 적정습도는 40~50% 적정온도는 20~22도 이며 화분과 어항등 취향에 맞도록 준비하여 온습도를 조절해 주도록 합니다.
실내온도와 외부온도차이가 너무 커지게 되면 피부가 받는 스트레스도 더욱 커지게 되어 저항력을 잃게 되므로 적당히 실내 온도를 조절해 줄 필요가 있으며 일정시간 간격으로 환기를 시켜 주어 신선한 공기를 마셔 주도록 합니다.