얼마전 까지만 하더라도 언론이나 정부에서 한창 자전거 타기 운동의 붐을 일으키려고 노력하더니만 요즘은 한참이나 조용합니다 건강에도 좋고 환경오염도 많이 사라지는 자전거타기 운동이 계속해서 붐이 일어나고 따라서 자전거 도로도 더많이 필요한것 같고 자전거 다이어트에 대한 홍보도 더많이 필요한것 같습니다 다이어트에 효과가 좋은 운동은 유산소 운동으로 알려져 있으며 유산소 운동중 대표적인 운동방법에 자전거 타기가 속해 있습니다 자전거 타기의 장점은 남녀노소를 가리지 않는다는 점과 관절에 큰 무리가 가지 않는다는 것 입니다. 다른 운동들에 비해 자전거 타기는 관절에 무리를 주지 않고 할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다 걷기운동과 비교할때에도 걷기는 체중이 무릎 등 관절에 실리지만 자전거는 앉은 상태로 타기 때..