평소 잘못된 생활습관으로 비만이 된 경우도 의외로 많습니다 사실 몸속에 지방이 정상 보다 많은 비만의 경우 건강상 심각한 문제 입니다. 또한 자기관리가 경쟁력의 중요한 관점이 된 지금 개인의 경쟁력에서도 점수하락의 요인이 되고 있습니다 과체중과 건강과의 관계에서 과체중은 여러가지 성인병의 원인과 함께 각종피부염의 원인이 될 수 있습니다. 또한 과체중으로 인한 외모에 대한 자신감 결여로 인하여 사회생활에 악영향을 줄가능성이 높으며 심하면 우울증의 원인이 되기도 합니다. 나이가 많아지고 운동부족으로 인한 신진대사의 기능이 약화되면 같은 양을 먹게 되어도 과체중이 되기 쉬운 몸상태가 됩니다. 과체중 이신 분들은 체중관리를 위해서 철저한 자기관리를 통해 평상시 체중관리와 건강관리를 병행해주는 생활습관개선으로 다..