목욕탕이나 찜질방에서 많은 양의 땀을 흘리면서 물을 마셔주지 않게 된다면 몸무게가 순간적으로 줄어들어 마치 전체적으로 다이어트가 된것으로 착각하시는 분들이 많이 있으나 이는 단순한 땀과 노폐물의 배출 만큼의 몸무게가 줄어든 것 이므로 신속하게 물을 마셔주어 모자란 수분을 보충 해주어야 피부건조증을 막아주며 원할한 신진대사를 도와주어 노폐물의 배출을 유도하게 됩니다.
목욕탕에 가게 되면 기간이 지난 유제품등을 가지고 와서 마사지를 하게 되는 경우가 많이 있게 되는데 이는 모공을 막게 되어 피부트러블을 일으키게 되는 원인이 될 수도 있으며 팩을 하거나 우유 마사지를 하고 난 후 물에 헹구어 하수도로 흘러 보내어 버리게 되어 수질에 심각한 오염을 불러 일으켜 우리의 환경을 파괴 하게 되므로 검증된 마사지 제품을 이용하도록 합니다.
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목욕탕에서의 피부관리 요령
1.피부에 강한 자극을 주지 않도록 합니다.
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우리나라는 전통적으로 때를 미는 습관이 있어서 목욕탕을 이용할때 피부가 빨갛게 자극을 받을때까지 이태리수건으로 피부를 문지르게 되며 이로 인해 피부의 바깥부분에 있는 각질을 벗겨 내어 피부가 건조해지고 세균의 침투가 용이해지는 상태를 만들게 되므로 때를 미는 행동은 절제 하여야 합니다.
2.찬물에 적신 수건을 사용합니다.
찜질방과 같이 높은 온도의 실내에 들어 가게 되면 피부의 수분이 쉽게 빠져 나가기 때문에 찬물로 적신 수건으로 얼굴을 가려 얼굴피부를 보호 해주는 것이 좋으며 무리하게 오랜시간 찜질방의 높은 온도에 있는것은 좋지 않습니다.
3.수분을 보충하여 줍니다.
20분 간격으로 물을 마셔 주어 높은온도로 인하여 빠져나간 수분을 보충을 해줌과 동시에 노폐물을 원할하게 몸밖으로 배출되도록 해주며 물을 마실때는 약간 찬물보다는 약간 미지근한물을 마셔주어 혈액순환에 도움을 주도록 합니다.
4.찬물을 사용한 모공축소.
찜질방이나 불가마 내에서의 높은 온도로 모공이 많이 넓어져 있게 되므로 모공을 조여주는 것이 중요하며 찬물을 이용한 전신샤워 실시후 기능성 팩이나 화장품을 이용하여 모공을 조여 주어야 합니다.
5.피부에 영양공급
찜질방 이용후 넓어진 모공에 영양팩이나 영양마시지를 실시하여 준다면 피부에 영양분의 흡수율이 높아지게 되며 마사지나 팩을 실시한후 반드시 찬물을 사용한 헹굼을 통해 넓어진 모공을 조여주어야 합니다.
6.고온에서 피부상태
고온에서 피부는 수분이 빠지고 피지의 분비량이 많아지게 되어 피부가 건조해지고 탄력을 잃을수 있으므로 오랜시간 사우나와 찜질방에 머무르는것을 삼가해야 합니다.
7.세균 감염
위생상태가 좋지 않은 찜질방의 경우 피부병이 쉽게 옮길수 있으므로 수건이나 세안도구를 개인용품으로 준비해서 가는 것이 좋습니다.
8.우유 마사지 단점
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여드름등의 피부트러블 증상이 더욱 악화 하게 되며 피부에 남아있는 우유찌꺼기가 모공에 쌓이게 되어 피부트러블의 발생은 물런 우유특유의 비린내로 인해 주위의 사람들에게 피해를 주게 되며 수질을 악화 시켜 환경파괴의 원인이 됩니다.
9.스킨과로션, 아이크림을 발라줍니다
사우나를 마친후 스킨과 로션으로 부족한 수분과 유분을 보충해주고 예민한 눈가피부에는 아이크림을 발라주어 주름발생을 예방하여 주도록 합니다.