흔히 바쁜 아침시간에는 피부에 신경을 쓸겨를 없이 바쁘게 화장을 하며 식사를 거르게 되는 경우가 많이 있습니다.그러나 수면시간에 땀과 노폐물,세균들의 활동으로 피부외부에 불순물들이 많이 묻어있게 되므로 깨끗이 제거하여 주고 화장역시 입자가 작은 순서대로 발라주며 자외선 차단제를 발라 피부를 건강하게 가꾸어 주어야 하겠습니다.
아침시간 식사를 거르게 되면 오전에 필요한 영양소를 보충할 곳이 없어지게 되므로 피부가 푸석해지고 탄력이 떨어지고 주름이 발생하게 되므로 균형있는 식단으로 아침식사를 거르지 말아야 하겠습니다.
바쁜 아침 피부관리 방법
1.아침에 물한잔
아침뿐만 아니라 식사전 공복에 3회 마십니다.아침,점심,저녁,식사전 공복에 한잔의 물을 마셔줌으로써 신진대사가 원할하게 되며 피부에 수분을 공급해 주게 되어 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 됩니다.
2.피부에 손을 대지 않습니다.
무심히 피부에 오염된 손으로 무의식중에 긁거나 짜거나 하는 행동은 피부에 2차적 감염이나 유수분을 없앨수 있는 행동이므로 주의해 주도록 합니다.
3.부은얼굴
얼음을 이용한 팩을 부은부위에 마사지 하듯 부드럽게 실시하여 주고 입모양을 '아'에'이'오'우' 로 또박또박 실시하여 주게 되면 빠른시간에 붓기가 가라 앉게 됩니다.
4.세안방법
밤사이 땀과 노폐물에 오염된 피부를 부드러운 거품을 내어 폼클렌징으로 세안해 주고 미지근한 물로 헹궈주며 다시 T존을 중심으로 거품을 이용하여 깨끗이 닦아 준후 차가운물로 마무리 하여 줍니다.
5.화장순서
스킨- 아이크림-에센스-로션-크림 순서 이며 자외선 차단제를 발라 줍니다.이러한 순서의 이유는 화장품 입자의 크기 때문이며 입자가 작은 순서대로 발라주고 한단계 바르고 나서 흡수되는 시간이 경과후 다음단계로 넘어가면 됩니다.
6.아침식사
비타민과 영양이 풍부한 식단으로 피부에 영양을 주고 식사30분 전후에는 물을 마시지 않도록 하여 소화에 장애가 생기지 않도록 합니다.
활기차고 건강하게 시작되는 아침시간이면 하루가 즐거워지고 피부에 윤기와 탄력이 붇게 됩니다.