건강한 발관리 방법,발뒤꿈치 각질 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.
여름이 되면서 간편한 차림이 많아지고 신발도 마찬가지 노출이 많은 신발을 신게 되면서 발바닥에 여러가지 자극이 많이 발생하게 됩니다.
발바닥이나 뒷꿈치 각질이나 굳은살은 특별한 질병의 원인이 아니더라도 피부가 외부의 물리적 자극을 자주 받아 마찰과 압력이 원인이 되어 각질이 두꺼워지는 현상이 발생하게 됩니다.
발뒤꿈치 각질과 굳은살은 피부의 제일 바깥층에 위치한 각질층의 죽은 세포입니다.
각질이 죽은세포라 하더라도 외부로부터 피부를 보호하고 수분의 증발을 막아주는 중요한 역활을 하며 이러한 각질이 피부에 과도하게 쌓이면 딱딱해 지면서 굳은살이 발생하게 됩니다.
각질이 결국 깊게 발생한다면 마치 피부에 찔리는듯한 통증을 느끼므로 걷거나 압력을 받을시 심한 통증을 유발하기도 하며 주로 발 굳은살은 남자보단 여자에게 흔하게 발생합니다.
우리몸에서 각질과 굳은살은 주로 발뒤굼치,발바닥,팔굼치나 무릎,연필을 잡는 부위등 자극과 마찰이 많은 곳에 잘 발생하게 됩니다.
발뒤꿈치 굳은살은 보기에도 좋지 않고 여름철 민망한 발 냄새의 원인이 되기도 하므로 정기적으로 각질을 제거하고 관리해 주는 것이 좋습니다.
발뒤꿈치 각질의 경우 여러가지 불편한 점들이 많고 심하면 통증과 함께 여름철 드러난 발 각질이 외관상으로도 상당히 좋지 않게 보입니다.
발뒤꿈치 각질 원인으로 발의 피지분비가 적어지면 피부가 건조해지면서 거칠어지게 되며 특히 30대 후반부터는 눈에 띄게 굳은살이 많이 발생하게 됩니다.
물리적으로 외부의 자극을 많이 받는 부위로 외부의 마찰을 지속적으로 받으면 각질이 두꺼워지며 거칠어 지고 색깔이 검게 변하기도하고 작은 습관으로부터 유발되는 경우도 있습니다.
발뒤꿈치 각질 원인으로 무릎을 꿇고 걸레질을 하다거나 무의식적으로 턱을 괸다거나 하면 쉽게 생기기도 하는데 신발이 잘 맞지 않거나 볼이 좁아 지나치게 쪼이는 구두를 장시간 신고 있을 경우 굳은살이 발생하게 되는 원인 입니다.
발이 건조한 상태가 된다면 발에 발생한 각질이 굳은살로 변할 수 있습니다.
발의 건조함을 예방하기 위해서는 기본으로 샤워나 목욕을 실시하고 이후에 발에 로션을 발라주어 충분히 수분을 유지해 주는 것이 중요합니다.
볼이 좁고 높은 구두는 굳은살의 발생 원인이 됩니다.
발에 필요없는 마찰을 줄여주어야 하며 매일 혹사당하는 발도 편안한 휴식이 필요합니다.
매일 굽이 높은 구두를 신는것보다는 번갈아가면서 발이 쉴 수 있도록 편안한 신발을 신어주도록 해야 합니다.
발을 따뜻한 물에 각질을 불려 알갱이가 들어있는 스크럽제를 일주일에 1~2번 정도 굳은살 부위에 발라 5분 정도 문질러 씻어내고 로션을 발라주면 윤기가 생기고 부드러워 집니다.
발을 깨끗하게 씻은후 풋케어 크림이나 글리세린을 발라 비닐랩으로 발전체를 감싸준 후 15분 뒤 제거하고 티슈로 가볍게 여분을 제거해 주면 됩니다.
각질의 발생과 굳은살을 예방하기 위해서는 외부로부터의 자극을 예방하는 것이 중요하며 각질과 굳은살로 인해서 발의 통증이 발생한다면 전문의 진료와 치료를 받도록 해야 합니다.