20대의 젊고 건강한 아가씨때에는 멋진S라인의 소유자 였다가도 나이가 많아지고 아줌마가 되면 체형이 많이 바뀌게 됩니다. 식사량이나 운동량을 비슷하게 해주는것 같은데도 예전의 몸매를 유지하기가 어렵게 됩니다. 아줌마가 되면서 몸매가 망가지는 가장 큰 이유는 노화가 진행되면서 몸의 근육이 줄고 체지방이 늘기 때문입니다. 여성들의 경우 20대에 20% 안팎에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘어서면서 30%까지 증가하고 이후로도 꾸준히 늘어나게됩니다. 이러한 여러가지 이유로 보통 여성의 나이가 30세가 지나가게 되면 같은양의 운동과 먹는것이 동일 해도 년간 200g~500g 정도 체중이 불어나게 됩니다.그래서 결혼과 출산이후의 몸매관리는 아가씨때와는 다른 계획에 따라 실천해야 합니다. 아줌마 몸매관리 방법 1..