이번주 여름 휴가가 절정에 이르고 있습니다.
무더운 날씨에 휴가 장소를 시원하고 탁트인 바닷가에서 해수욕을 즐기시는 많은 분들이 있습니다
바닷가에서 시원한 해수욕을 즐기고 난이후 모래밭에서 찜질을 즐기시는 분들도 많이 있으십니다
모래찜질은 무엇때문에 많은분들이 즐기시는 걸까요?
모래찜질은 주로 피부질환과 신경통, 관절염에 효과가 좋다고 알려져 있습니다
우리나라는 삼면이 바다이며 바닷가에는 고운 모래가 많아 모래찜질을 즐길수 있는 여건이 좋습니다
또한 6월에서 8월 사이에 모래찜질을 하기가 가장 좋다고 알려져 있어 휴가를 바닷가에서 즐기신다면 모래 찜질을 즐기시면 건강과 피부에도 좋을 수 있습니다
바닷가 모래찜질 좋은 이유
1.신장기능개선
손상된 조직의 재생을 도와주고 뜨거운 모래와 높은온도로 인해 땀과 함께 노폐물을 분비시켜 신장의 기능적 부담을 덜어줍니다.
2.면역기능
항체의 형성과 면역기능이 높아지는 효과가 나타나게 됩니다
3.소화기능
찜질의 기능으로 인해 소화기관이 활성화 되어 음식물의 소화 흡수과정이 좋아지면서 변비개선효과가 나타나게 됩니다
4.피부관리
노폐물의 원할한 분비와 뜨거운 모래찜질의 효과로 인해 피부관리의 효과가 나타나게 됩니다.
모래찜질 방법
1.전신찜질
뜨거운 햇빛에 적당히 가열된 모래를 온몸을 덮는 온몸 모래찜질의 방법입니다
온몸 모래찜질의 경우 심장부위와 목부분및 얼굴 주위에는 모래를 덮지 않도록 하고 드러나는 부분인 얼굴과 머리는 그늘에 두도록 해야합니다.
모래를 온몸에 덮은후 20~30분 가량 찜질은 즐겨줍니다.
2.부분찜질
온몸에 모래를 덮지 않고 신체 일부분인 팔이나 다리및 허리등에 부분적으로만 모래찜질을 즐기는 방법입니다.
찜질하지 않는 부위는 그늘에 두어 자외선의 영향을 최소화 하도록 해야합니다
부분 찜질 역시 30분 이하로 적당히 즐겨 주시면 됩니다
