설날 명절에 기름진 음식을 많은 섭취할 수 밖에 없는 상황 입니다.
또한 오랜만에 만난 친구와 친지들과의 음주등으로 아랫배가 더나온 느낌이 드신분들이 많습니다.
한 설문조사기관에서 조사한 가장 실천하고 싶은 새해의 소망 1위가 다이어트라는 조사결과가 있을 정도로 다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다.
단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법이 있지만 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게된 경우가 있을 수 있습니다
이때는 몸이 무겁고 계단을 오르때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다
또한 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 평소 코를 골지 않던 사람도 수면시 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다.
특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다.
다양한 다이어트의 방법중 단기간 다이어트의 성공방법을 위해 많은 사람들이 원푸드 다이어트를 실시하기도 합니다
그러나 원푸드 다이어트는 급격한 살빼기로 인해 신체에 심각한 영양불균형을 일으켜 건강에 이상을 줄 수 있습니다
또한 무리한 원푸드 다이어트로 인해 급격한 살빼기는 몸의 적응으로 인해 요요현상을 불러 일으켜 오히려 살이 찌기 좋은 체질로 몸이 변화 될 수 있으므로 주의를 요합니다
작은 양의 음식을 섭취하면서 신체는 작은양의 음식으로 오래견딜수 있도록 지방을 쌓게 되고 지방은 곧 비만체질로 형성되므로 다이어트시 반드시 본인체질에 맞는 굶지 않고 건강한 다이어트를 실시하도록 해줍니다
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| ①개인의 체질과 비만성향을 고려해 다이어트 전문가의 지도에 따라 체중감량을 실시하게 됩니다. ②신진대사 증가 체지방 연소 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리 느낄수 있도록 해줍니다. ③복부비만 50%감소,내장지방 50%감소,체중20% 감소, 부위별 살빼는 요령및 체질 진단 |
1.개인체질과 비만성향
개인의 체질과 비만성향을 고려해 다이어트 전문가의 지도에 따라 체중감량을 실시하게 됩니다.
2.신진대사
신진대사를 증가시켜 체지방이 잘연소되도록 도와주고 식욕을 억제시켜 포만감을 빨리느낄수 있도록 해줍니다.
3.뱃살제거
간의 지방대사기능및 해독기능을 향상시키므로 뱃살이 자연스럽게 빠집니다,
4.요요현상
또한 하복부 냉증을 제거하여 지방 분해 대사를 향상시키므로 뱃살이 다시찌는 요요현상 없이 감량 됩니다
5.체질개선
다이어트는 몸 속의 나쁜 노폐물을 배출하는것 부터 시작해야 하며 살을 빼는것 보다 더중요한것은 내몸을 알고 체질을 개선시켜 더 이상 살이찌지 않는 체질로 만드는 것 입니다
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