1.깊은잠을 자도록 합니다
낮보다 밤사이에 피부의 신진대사가 높아지며 활동적 입니다
노화된 피부세포는 떨어져나가고 밤사이 빠른속도로 재생됩니다.
깊은잠을 충분히 취할수록 피부재생은 안정적으로 되겠죠.
2.충분한 수분섭취
몸속의 노폐물을 걸러주는 역활을 합니다
촉촉하고 부드러운 피부를 유지하기 위해서는 물을 의식적으로 많이 자주 마셔주시면
많은 도움이 됩니다
3.복식호흡을 합시다
신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 좋게 해주어서 피부를 맑게 해줍니다.
4.올바른 세안법을 사용합시다
세안전 손을 깨끗이 씻고 비누거품을 손으로 내어 세안을 합니다
거품이 얼굴에 남지않도록 완전히 행궈줘서 얼굴피부에 비누찌거기로인한 부작용을 방지 합니다.
수건으로 가볍게 두드리듯이 물기를 제거합니다.
5.외출시 주의할점
자외선에 피부가 노출되지 않도록 자외선 차단제를 사용합니다.
자외선은 피부노화와 그을림 기미 주근깨등을 유도할수 있습니다.
되도록 햇빛을 차단하고 자외선 차단제를 휴대하고 다닐수있도록 합니다.
6.스트레스
스트레스는 만병의 근원인만큼 피부에도 좋지않습니다
항상 긍정적사고를 가지고 인상을 찌뿌리지 맙시다.
평소 인상이 찌뿌리면 주름이 생기고 혈액순환에 장애가 생기므로 투명한 피부유지에 좋지않습니다.
7.수면전에 팩사용
수면전 세안후 스킨으로 피부정돈후에 주1~3회 정도 수면팩을 해준다.