여드름에 우유는 좋지 않습니다!!

성장기에 있는 아이가 있는 집이나 아침을 자주 거르는 직장인등 많은 사람들이 매일 우유를 마시고 있습니다.우유는 인체에 여러가지 이로운 점을 주고 있는 완전식품으로 알려져 있습니다.

그러나 여드름이 많이 발생되고 있는 피부는 우유의 성장호르몬의 영향과 피지의 분비량이 늘어나게 되어 이에 대한 반응으로 여드름이 더욱 악화 되는것으로 알려져 있습니다

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우유가 피부에 미치는 영향

1.젖소의 우유에서 자연적으로 생성 되는 성장호르몬이 여드름을 자극하게 되어 더욱 악화 될 수 있습니다.

2.유지 성분이 인체내로 흡수되어 피지발생에 영향을 주게 되어 여드름이 악화 될 수 있습니다.

3.여드름등의 피부트러블이 있는 피부에 바르게 되면 부위가 악화 될 수 있으므로 부위는 청결을 유지해 줍니다.


여드름에 좋지 않은 음식들

1.초콜렛 사탕 설탕등의 당분이 많은 음식

2.술등의 알콜은 염증을 악화 하므로 여드름을 악화또는 발생하게 됩니다.

3.라면등의 인스턴트 음식

4.햄,튀김,자장면 삼겹살등 과도한 지방을 포함하고 있는 음식

5.담배,커피등의 카페인 함유 음식


여드름에 좋은 음식

1.포도,수박등 비타민과 수분이 풍부한 과일

2.칠면조등의 살코기

3.고등어,정어리,연어등의 생선

4.하루 1.8리터 이상의 물을 마셔줍니다.

우유 등의 유제품을 하루에 필요이상으로 너무 많이 먹게 된다면 피지의 분비량이 늘어나면서 여드름 증상도 악화 되며 새로운 여드름이 발생 될 수 있다는 여러 연구 결과가 있지만 하루에 한두잔 정도의 우유는 여드름의 발생과 악화에 큰영향을 미치지 않습니다.