삼일절 오랜만의 휴일 입니다. 요즘에는 휴일을 제외한 평일에 운동을 할 수 있는 기회가 많이 없고 직장인들의 경우 사실 평일에 상당히 굳은 마음으로 다이어트를 목표하지 않는다면 바쁜 평일 운동을 하기에는 많이 힘든게 현실입니다. 다이어트나 건강을 목표로 하고 계신분들의 경우에도 오늘과 같은 공휴일이나 혹은 토요일이나 일요일 단하루만에 일주일치 운동을 무리하게 등산이나 테니스,수영,자전거타기 운동등 격하게 하는경우가 현실이라고 할 수 있습습니다. 평소에 별달리 운동을 하지 못하다가 갑자기 하루만에 일주일치 운동을 모두 하게 되면서 몸이 잘 견디지 못하고 결국 온몸에 통증을 느끼고 근육이 뭉치는등의 현상으로 병원신세를 지는 경우까지 생기게 되는 것 입니다. 무리하게 운동을 몰아서 하게 된다면 건강이나 다이어..