마니또 피부관리실

설날 명절에 기름진 음식을 많은 섭취할 수 밖에 없는 상황 입니다. 또한 오랜만에 만난 친구와 친지들과의 음주등으로 아랫배가 더나온 느낌이 드신분들이 많습니다. 한 설문조사기관에서 조사한 가장 실천하고 싶은 새해의 소망 1위가 다이어트라는 조사결과가 있을 정도로 다이어트는 많은 사람들의 공통된 목표라고 할 수 있습니다. 단기간 다이어트 부위별 살빼기 성공방법이 있지만 반대로 과체중이거나 갑자기 살이 지나치게 많이 찌게된 경우가 있을 수 있습니다 이때는 몸이 무겁고 계단을 오르때에도 무릎이나 발목등의 관절에 통증을 느끼게 됩니다 또한 갑작스럽게 불어난 체중으로 인해 평소 코를 골지 않던 사람도 수면시 코를 골아가면서 잘 수 도 있을 정도 입니다. 특히 과체중은 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 다양한 ..

잘못된 다이어트방법은 요요현상과 함께 신체를 살찌는 체질로 바꾸어 놓아 이전보다 더욱 비만으로 변화하게 되는 원인을 제공하게 됩니다 잘못된 다이어트의 대표적인 유형은 몸에 맞지 않는 무리한 운동과 무조건 굶거나 양을 줄이는 식사조절 입니다. 특히 단기간 살을 빼기 위한 원푸드 다이어트나 굶는다이어트는 심각한 영양부족과 함께 체질의 변화를 가져오게 되어 살찌는 체질로 바뀌게 될 수 있으므로 주의 해야합니다 또한 굶는 다이어트로 체중 감량에 성공했다 하더라도 이전과 같은 식사량을 되찾게 된다면 오히려 이전보다 더욱체중이 불어나게 되는 요요현상을 겪게 됩니다. 비만유형에 따른 다이어트 성공방법 1.고도비만 몸전체가 과체중인 유형 입니다. 식사량을 줄이고 저칼로리의 음식을 먹는 것이 중요합니다. 아침>점심>저녁..

여자는 술취하면 안됩니다!!! 우리나라 사람들의 경우 알콜산화효소등의 알콜분해효소가 거의 분비되지 않는다고 합니다.그런데도 불구하고 비교적 많은양의 술을 마실수 있는이유는 빈번하게 많은양을 마실수밖에 없는 사회구조에따른 몸의 적응력 때문이라고 합니다. 처음에는 술을 많이마시지 못했던 사람도 음주량과 음주빈도가 많아지면 알콜을 분해할수있는 에탄올산화계효소(MEOS)가 같이 많이생기며,또한 활동력도 강해져서 술을 많이 마실수있는 체질로 바뀌게 됩니다. 그런데 알콜분해효소의 양은 남자가 여자보다 훨씬 많습니다.또한 남자보다 여자 몸에 훨씬 많은 지방에는 알콜이 흡수되지 못한다고 합니다.여자는 지방이 많고 남자는 근육이 많습니다.일반적으론 체중에서 지방을 제외한 나머지 부분에 술을 담아둔다고 하면 주량은 몸무게..