여름 열대야의 끝을 알리고 있지만 여름 막판 무더위와 함께 비는 그칠줄 모르고 우리를 괴롭히고 있네요. 요즘 뒤늦은 무더위와 잦은 비로 인해 눅눅하고 습도가 엄청 높은데다가 주식도 한없이 떨어지고 저녁이면 열대야 속에서 제대로 숙면을 취하지도 못하는 상태에서 정말 건강이 염려될 정도로 날씨가 괴롭힘을 주고 있습니다. 저녁시간 제대로된 숙면을 취하지 못하게 된다면 건강에도 많은 어려움이 있을 수 있을뿐더러 다이어트와 피부관리에 있어서 숙면은 많은 부분 관련을 가지고 있습니다. 저녁시간 성인들의 경우 7시간 정도의 제대로된 숙면을 취하지 못하게 된다면 이로 인한 스트레스를 받게 되며 호르몬의 이상분비로 인해 과식과 폭식을 유발하게 되어 결국 비만이 될 가능성이 높아지게 됩니다. 또한 저녁 수면시간대에 피부재..