요즘 어린이들의 경우 소아비만의 경우가 많은데 소아비만 원인을 살펴본다면 주로 식습관이 서구화되고 예전과 달리 운동을 거의 하지 않고 주로 의자에 앉아서 생활하는 경우가 많기 때문입니다. 어린이 다이어트의 경우 이전의 식습관을 개선하고 아이가 평소에 단음식을 너무 많이 먹는것이 아닌지 간식을 너무 많이 먹는 것은 아닌지 혹은 밤늦은 시간에 너무 많이 먹는 것은 아닌지 살펴볼 필요성이 있습니다. 칼로리가 낮으면서 영양이 높은 음식을 먹을 수 있도록 부모님이 항상 신경을 써주는 것이 좋고 규칙적인 식사와 함께 잘씹어 먹을 수 있도록 하여야 합니다. 기본적으로 적당한 운동과 함게 체내에 지방이 쌓이지 않도록 하는것이 중요하며 아이들에게 극단적인 체중감량이나 무리한 운동을 하도록 하는 것은 좋지 않습니다. 어린..