13

술과 체중, 음주가 다이어트에 미치는 영향!!

술과 체중 은 많은 상관 관계에 있으며 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지고 술만먹게 되면 오히려 저체중에 이르게 되므로 음주가 다이어트에 미치는 영향은 안주의 선택에 따라 달라 진다고 할 수 있습니다. 알코올은 비어있는열량(엠프티칼로리)이라고 하는데 이는 알코올이 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 내기 때문이며 술에 포함된 알코올의 칼로리는 1그램에 7Kcal에 달합니다. 일반적인 밥한공기의 열량은 300kcal이며 이는 맥주2캔 소주6잔에 정도 분량에 해당되므로 보통 술자리에서 밥2~3공기의 열량을 먹게 되는 것과 같은 효과를 나타내게 됩니다. 알코올은 많은 칼로리를 가지고 있지만, 이 알코올은 체내에서 저장되지 않으며 알코올은 섭취되는 열량 가운데 가장 먼저 소모되려는 경..

술과 살 적대관계??술과 다이어트의 관계!!

술을 많이 마시게 되면 아랫배가 나오고 비만이 되는 경우가 많습니다. 그러나 술을 많이 마시는 분들 중에도 살이 찌지 않고 오히려 저체중이신 분들까지도 있습니다. 그렇다면 술을 마셔도 살이 찌지 않는 체질이라도 있는것 일까요? 술을 마시는 양이 많다면 과체중으로 이어질까요? 술과 살 적대관계에 있는 것은 대다수 많은 사람들이 알고 있는 사항 입니다. 하지만 술과 다이어트의 관계에서 술이 과체중의 직접적인 영향이 아니라고 할 수 있습니다 술에 포함된 알코올의 칼로리 알코올은 비어있는 열량(엠프티칼로리)이라고 합니다 술에 포함되어 있는 알코올은 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 냅니다. 알코올의 칼로리는 1g에 7kcal 입니다 일반적으로 밥한공기의 열량은 300kcal이며 이는 맥주2캔 ..

더울때 술마시면 더빨리 취하는 이유!!

무척이나 더운 날씨가 지속되어서 에어컨을 켜지않고서는 가만히 앉아있는것도 힘들 지경 입니다 이럴때 시원한 맥주 한잔 많은분들 즐기시고 계십니다 휴가때 계곡이나 바닷가 갈때 빼놓고 갈 수 없는것 중에 하나가 시원한 맥주 입니다 시원하게 맥주한잔 하면 기분은 시원한 것 같은데 반대로 몸에는 열이나고 그래서 시원함을 느끼기 위해 맥주한잔 더하다 보면 취하기도 쉽고 몸은 무더워 지는 현상들 많은 분들 경험해 보았을 거라 생각됩니다 한여름밤에 마시는 맥주는 왜이리 빨리 취하고 더위를 식히기는 커녕 더 무더워 지는 것 일까요? 더울때 술마시면 더빨리 취하는 이유 지금과 같은 여름에는 높은 습도와 온도로 인해 몸속 수분과 전해질이 부족해 지는 경우가 많습니다 더위로 인해 이미 확장된 혈관이 술에 포함된 알코올로 인해..

건강관리 2010.08.06

술 마시면 얼굴 빨개지는 이유와 술 자주 마시면 주량 늘어나는 이유!!

처음 대학교에 입학할때쯤 대부분의 신입생들은 술을 잘마시지 못하는 상태입니다. 그러나 점차 신입생 환영회및 각종 단합대회를 거치게 되면서 특히 남학생들의 경우 주량이 날이 갈수록 늘어나는 현상을 볼 수 있습니다 이처럼 술을 자주 많이 마시게 되면 주량이 늘어나는 경험을 하신분들 많이 있을 것입니다 하지만 오랜동안 술을 마신적이 없다면 몇잔만 마셔도 술이 금방 취하는걸 느낄수 있습니다 또한 술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨개지는 사람이 있는가 하면 아무리 마셔도 얼굴색이 전혀 변하지 않는 사람이 있습니다 사람마다 제각기 주량에 많은 차이가 있으며 주량의 차이는 경험상 신체건강과는 별로 상관이 없는 것 같습니다 술마시면 얼굴 빨개 지는 이유 동양계의 사람들이 술을 마시면 유난히 얼굴이 빨개지는 것은 선천적으로 ..

건강관리 2010.05.29

한잔의 술에도 빨개지는 얼굴 원인과 해결방법!!

한잔의 술을 마시게 되어도 얼굴이 빨개지고 심장이 두근 거리는 등의 이상 증상이 발생하는 사람들이 있습니다. 이런사람들의 대부분은 약간의 술을 마셔도 다른사람들에 비해 빨리 취하게 되고 숙취현상도 오래 지속되는 경우가 많아 술자리를 피하게 되고 남모를 고민도 하게 됩니다. 반면 차가운 날씨나 가벼운 감정의 변화가 발생하게 되어도 쉽게 얼굴이 빨개 지는 안면홍조증은 피부구조가 정상보다 많이 얇아져서 생기는 현상으로 선천적,후천적으로의 다양한 원인들에 의해 피부층에 존재하는 혈관들이 수축과 팽창하는 제기능을 하지 못하고 그대로 늘어져 보여 안면홍조증이 발생하게 되는 것으로 알코올의 섭취로 인해 얼굴이 빨개지는 현상과는 다른 것 입니다. 피부관리 궁금하세요?? 블러그 운영자에게 질문 - thirst for s..

건강관리 2009.10.12

가을에 피부가 건조해 지는 이유는??

가을철이 되면서 피부가 당기고 가려운 현상이 발생하는 사람들이 많이 생기게 되며 이런 현상의 대부분은 피부가 건조하기 때문에 발생 됩니다. 피부가 건조해지는 이유는 유전적인 원인과 피지선의 기능의 저하,일상속의 극심한 스트레스,아토피피부염,피부질환혹은 전신질환등의 원인으로 피부건조현상이 발생 됩니다. 이때 피부가 가렵다고 오염된 손으로 피부에 상처를 주게 된다면 상처에 세균이 옮기게 되어 2차적인 피해를 입게 될 수 도 있어서 사전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이라 하겠습니다. 여름철 강한 자외선의 영향으로 손상된 피부가 가을철 습도가 낮고 건조한 기후로 인하여 더욱 손상되어 피부건조증으로 발전할 수 있으므로 환절기 피부관리는 상당히 중요하다 하겠습니다. Dry Silhouette by Felipe B..

피부관리 2009.09.25

동안의 기본은 피부관리 입니다!!

아무리 관리를 잘해 준다 해도 나이를 먹게 되면 피부도 노화가 됩니다.노화의 여러가지 이론 가운데 프리 라디칼 이론은 생체의 세포내에서 산소의 불완전 환원으로 여러종류의 산소 라디칼들이 생성되며 단백질의 노화를 촉진시킨다고 합니다. 산소 소비가 많아지게 되면 산소 라디칼 생성이 많아 지게 되고 이로 인해 조직 손상이 많이 초래되며 결국 산소를 많이 소비하는 생명체 일수록 수명이 짧아 지며 산소라디칼에 대한 방어능력이 클수록 장수한다는 것을 뜻합니다. 피부는 연령의 증가와 함께 노화되며 관리방법과 생활환경에 따라 노화의 속도를 어느정도 조절할 수 있습니다.피부가 노화되기 시작하면 기름샘과 땀샘의 기능이 현저히 떨어지고 피부수분량이 줄어들어 탄력성이 떨어지고 주름이 늘어나게 됩니다. 조기 노화의 원인 1.자..

피부관리 2009.07.24

술마시면 비만이 될까요???

일상적으로 술을 많이 마시는 사람들을 보면 주로 비만인 경우가 많습니다. 그러나 특이하게 그중 몇분은 별로 살이 찌지 않고 오히려 저체중 이신분들도 계십니다. 그렇다면 단순히 술을 마시는양과 비만과는 상관관계가 없다는 것일까요? 결론은 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지고 술만먹게 되면 오히려 저체중에 이르게 됩니다.알코올은 비어있는열량(엠프티칼로리)이라고 하는데 이는 알코올이 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 내기 때문입니다. 알코올의 칼로리는 1그램에 7Kcal에 달합니다. 지방은 9Kcal, 탄수화물이나 단백질은 4Kcal정도의 열량을 내며, 보통 밥한공기의 열량은 300kcal이며 이는 맥주2캔 소주6잔에 정도 분량에 해당됩니다.비교해 본다면 우리나라 성인들의 음주문화로..

비만관리 2009.04.09

여자가 술취하면 안됩니다!!!

여자는 술취하면 안됩니다!!! 우리나라 사람들의 경우 알콜산화효소등의 알콜분해효소가 거의 분비되지 않는다고 합니다.그런데도 불구하고 비교적 많은양의 술을 마실수 있는이유는 빈번하게 많은양을 마실수밖에 없는 사회구조에따른 몸의 적응력 때문이라고 합니다. 처음에는 술을 많이마시지 못했던 사람도 음주량과 음주빈도가 많아지면 알콜을 분해할수있는 에탄올산화계효소(MEOS)가 같이 많이생기며,또한 활동력도 강해져서 술을 많이 마실수있는 체질로 바뀌게 됩니다. 그런데 알콜분해효소의 양은 남자가 여자보다 훨씬 많습니다.또한 남자보다 여자 몸에 훨씬 많은 지방에는 알콜이 흡수되지 못한다고 합니다.여자는 지방이 많고 남자는 근육이 많습니다.일반적으론 체중에서 지방을 제외한 나머지 부분에 술을 담아둔다고 하면 주량은 몸무게..

건강관리 2009.02.18

술광고 왜 예쁜 여자 연예인만 나올까?

지금의 술광고는 어떻게보면 가장 인기있는 광고중 하나가 되었습니다. 과거에 술광고가 좀퇴폐적인 분위기가 있었던 시절도 있었으며 또한 남자 연예인의 전유물이었던 술 광고가 이제 최고의 인기를 누리고 있는 여자 연예인들의 전유물로 변화되었습니다. 이렇게된 이유라면 과거의 술이라면 좋지않은 잔상들이 많이 있습니다.술주정뱅이 남편에 폭력까지 휘두르는 뭐이런 영화나 소설같은게 떠오르기도 합니다.하지만 언제부터인지 점점기억에서 그런나빴던 이미지가 사라져 가고있습니다. 술의 이미지를 좀더 깨끗하고 부드럽게 정화시키준것이 혹시 광고에 등장하는 여성연예인들이 아닐까요? 순한소주가 많이 나왔어도 아직까지 소주의 매인타겟은 남자라고 생각되어집니다. 술자리에 여성이 같이 있으면 분위기도 훨씬 좋아지고 주량도 늘어납니다 그런의..

일상 2009.02.16