성장호르몬 2

밤잠 안자면 다크서클과 함께 갑자기 늙어 보이는 이유!!

밤잠이 부족하거나 충분한 숙면을 취하지 못할 경우가 있습니다 밤시간에 제대로된 숙면을 취하지 못할 경우 스트레스가 쌓이게 되고 결국 스트레스의 해소방법으로 자신도 모르게 폭식과 과식으로 이어지게 된다고 합니다 밤잠이 제대로 된 숙면으로 이어지지 못하게 될 경우 살까지 찌게 될 가능성이 높다는 견해들이 많습니다 밤잠을 제대로 취하지 못한 상태에서 아침에 거울을 보게 되면 늘어난 다크서클과 함께 볼살도 쏙들어 가고 피부트러블까지 발생하면서 하룻밤사이에 팍늙어버린 자신을 발견하게 됩니다 이렇게 밤잠이 부족하게 되면 갑자기 늙어 버리는 이유는 무엇일까요? 피부재생 저녁시간에 특히 오후 10시부터 오전 4시 정도 사이의 피부는 세포의 신진대사가 가장 활발해지는 시간입니다 이시간대의 피부는 낮시간대에 비하여 약 1..

큰키 성장과 건강한 피부, 가장 중요한 수면!!

일반적으로 사람은 수면을 통해 에너지를 보충하고 축적하며 또 다른 활동을 준비 하며 질높은 수면의 시간은 보통 성인의 경우 오후10시부터 오전6시까지가 가장 적당하며 특히 성장과 밀접한 관련이 있는 성장호르몬의 분비는 오후 11시에 가장 활발하게 분비 됩니다. 인간의 수면은 많은 부분 피부건강과 밀접한 관련을 가지고 있어서 잠을 자야할 밤시간대 제대로 잠을 자지 못하거나 밤과 낮이 바뀐생활을 하게 되면 다크서클이나 여드름의 발생등 각종 피부트러블이 발생하기 쉬우며 특히 아직 성장이 끝나지 않은 청소년기 수면의 질이 떨어지게 된다면 밤사이에 가장 활발하게 분비되어야할 성장호르몬의 정상적인 분비가 어려워져 큰키로 성장 하는 데도 문제가 발생할 수 있습니다. 결론적으로 건강한 신체와 큰키,아름다운 피부를 만들..

피부관리 2009.12.14