다이어트를 위해 혹은 바쁜생활탓에 아침식사를 하지 않는 사람들이 많습니다. 정신 없이 바쁜 아침시간 샐러리맨이나 학생들은 식욕도 없고 아직 피로도 풀리지 않은 상태에서의 아침식사를 꼬박꼬박 하는것은 결코 쉬운일이 아닙니다 다이어트 성공을 위해 아침식사를 하지 않을 경우 오히려 점심식사와 저녁식사때 과식하게되어 날씬해지기는 커녕 체중이 더욱 불어나는 현상이 발생하게 됩니다 아침을 거르게 되었을경우 점심식사 이전에 벌써 식욕이 당기게 되고 저녁식사 때에는 공복감에 더욱 많은 양의 식사를 하게 됩니다 다이어트를 위하여 아침식사를 거르게 된다면 점심때의 과식이나 저녁식사때의 과식등을 유도하게 되어 결국 섭취한 영양을 소모하지 못하게 되어 몸속에 지방으로 변하게 되어 체중이 불어날 가능성이 커지게 됩니다 뱃살 빼..