살찌는 이유 4

나이들면 살찌는 원인과 나잇살 다이어트 방법!!

대부분의 사람들은 나이가 많아지면서 살이찌게 되며 이를 하소연 하기도 합니다 나이가 들면서 같은 양의 음식을 섭취하고 움직임이 같다 하더라도 오히려 살이 찌게 되는 경우가 많은데 이를 두고 나잇살이라고 흔히들 이야기 하곤 합니다. 대부분 아가씨때는 날씬한 몸매를 유지하다가 결혼이나 출산후 나이가 들어감에 따라 점점 나잇살이 붙으면서 다이어트의 필요성을 느끼는 분들도 상당히 많습니다. 사실 아가씨때에는 신체 움직임도 많았고 휴일이나 평일에도 정신없이 움직이기 바빴지만 결혼이나 나이가 많아지면서 서서히 승용차를 타고 다닐때도 많고 육아로 인해 하루종일 집안에만 있는날도 많아지게 됩니다. 또한 식사를 거르는일도 거의 없이 챙겨먹고 음식을 남기게 되어 버리는 것이 아까워 억지로 챙겨먹게 됨으로써 나잇살이 더욱 ..

출산후 살찌는 이유와 다이어트 성공 방법!!

대게 아이를 낳은 이후 원래 날씬했던 몸매가 많이 망가지는 경우가 많습니다 그런데 따져보면 아이를 낳고서 살이쪘다기 보다 임신을 하고 난 이후부터 살이 찌게 되었을 가능성이 훨씬 높다고 할 수 있습니다 아무래도 임신을 하게 된이후 부터 몸의 움직임을 조심하게 되면서 거의 움직이지 않게 되고 운동도 한정적으로 하고 또한 먹는 음식의 경우에는 훨씬 더많이 영양을 보충하게 되는 경향이 높기 때문 입니다 또한 출산후에도 몸조리를 위해 거의 움직이지 않는반면 몸모신을 위해 엄청 먹기 때문에 사실 살이 안찌는것이 이상할 지경인것 입니다 또한 나이가 많아지게 되면 자연스럽게 신진대사가 떨어지고 소위 나이살 이라고 하는 살이 붙게 되는 것 입니다 출산후 살찌는 이유 1.임신중 임신을 하게 되면 아무래도 남편이나 주위사..

흡연과 다이어트의 관계!!

시대가 바뀌면서 남성들의 흡연율은 낮아지고 이에 비해 여성의 흡연수가 증가하고 길거리나 커피숍등에서 여성들의 흡연을 쉽게 목격하는 시대가 되었습니다 이렇게 흡연을 하는 많은 사람들이 처음에 담배를 접할때는 단순한 호기심으로 접근하였다가 니코틴의 중독성과 함께 습관적으로 담배를 피우는 경향으로 인해 쉽게 금연을 하지 못하고 있는 경우가 많습니다 또한 흡연을 즐기고 계신 몇몇분들의 경우 금연을 하지 못하는 여러가지 이유중 하나가 다이어트를 위한 부분도 있다는 것 입니다 평소에 많은 담배를 피우다 금연을 결심하고 실제 담배를 끊게 되면서 식욕이 왕성하게 늘어나고 살이찌는 것을 쉽게 목격할 수 있습니다 담배의 중요성분중 니코틴과 타르는 식욕을 억제하는 것으로 알려져 있으며 실제 흡연을 하던 사람이 금연을 실천하..

잘먹지도 않는데 살찌는 원인과 다이어트 방법!!

요즘은 거의 모든 사람들이 다이어트를 생각하고 있거나 실제로 다이어트 중인 사람이 많습니다 이중에도 많은 사람들이 잘먹지도 않는데 살이 찌는 원인이 뭐냐고 하소연하는 경우가 많습니다 실제로 먹는 양이 작은데도 불구하고 비만인 경우도 흔하다고 할 수 있습니다 이런 경우 비만의 원인은 대게 운동부족인 경우가 많습니다 현대인은 몸을 사용해서 움직이거나 격렬한 육체노동을 할 경우가 예전에 비해 훨씬 줄어들게 되었습니다 실제 살이 찌는 가장 큰 원인은 많이먹는것과 운동부족 두가지의 경우 입니다 둘중 하나라도 소홀히 하게 되면 사실 비만과의 전쟁이 시작된다고 봐야 합니다 잘먹지도 않는데 살찌는 원인과 다이어트 방법 잘먹지도 않는데 살찌는 원인은 여러가지가 있을 수 있으며 그중 대표적인 식사습관과 운동부족,수면부족,..