비타민C 3

사과가 다이어트에 미치는 영향!!

사과는 비타민이 풍부하고 맛도 좋으며 주위에서 언제 어느때 든지 쉽게 구할수 있어 과일중 인기가 좋습니다 또한 사과는 예로 부터 피부관리와 다이어트에 좋다고 알려져 있는 과일 입니다 사과에 포함된 유익한 성분은 피부를 맑게 해주며 먹는 방법과 시간에 따라 사과는 다이어트에도 많은 도움을 주게 됩니다. 예부터 사과는 미인의 과일이란 말이 전해져 내려 오고 있을 정도로 피부 미용적인 효과와 다이어트에 미치는 영향은 긍정적 이라 할 수 있습니다. 비타민c가 피부에 주는 영향 1.인체의 면역력을 강화 시켜주고 2.기미,주근깨를 예방하고 3.잡티를 없애주며 4.피부노화를 방지하여 주어 깨끗한 피부를 유지 하도록 해줍니다. 사과는 껍질부분에 많은 비타민이 포함 되어 있어 껍질은 깨끗이 씻어 준 후 껍질채 먹어 준다..

콜라겐은 비타민C와 같이 먹어야 하는 이유!!

콜라겐은 동물의 뼈,연골,피부,물고기의 비늘등을 구성하는 경단백질 이며 교원질 이라고도 하며 끊이면 젤라틴이 되어 용해 되며 표피 아래 진피의 70%가 콜라겐으로 이루어져 있습니다. 콜라겐은 18세 이후부터 자체 생산이 저하되며 부족하거나 노화되면 피부는 피하근육의 위축으로 탄력과 윤기가 없어지고 주름, 검버섯, 기미등이 생기며, 뼈가 약해지게 됩니다. DSC_1158 by sunday driver 콜라겐의 피부보호역활은 1.자외선으로 부터 피부를 보호해 주어 기미,주근깨 등을 예방하여 줍니다. 2.주름을 예방해 줍니다. 3.피부에 탄력을 줍니다. 4.피부가 건조 해지는 것 을 막아주는 수분 보유원의 역활을 합니다. 5.피부노화를 예방해 줍니다. 콜라겐의 보충방법 1.레이저 치료나 고주파 치료 피부 진피..

피부관리 2009.08.19

피부미용에 비타민C가 좋은 이유!!

메스컴의 영향과 일반사람들의 건강에 대한 높은관심으로 인해 비타민C가 피부노화 예방과 기미,주근깨등에 좋은 영향을 준다는 것은 많은 분들이 알고 있습니다.따라서 식사를 할때 혹은 과일을 먹을때에도 비타민C의 함유량을 고려하면서 먹기도 합니다. 많은 사람들은 정제된 비타민제를 복용하는 경우도 많이 있으며 이때 공복을 피하고 식사후에 복용해야 제대로 효과를 발휘한다고 합니다.신체에 비타민 C가 부족하게 된다면 괴혈병, 콜라겐 합성의 이상으로 결체조직의 이상, 뼈통증,골절,설사 등이 일어나며,과잉 시에는 메스꺼움, 복통, 설사 등의 이상증상이 발생 됩니다. 성인의 경우 비타민C의 일권장량은 미국 식품의약품안전청(FDA)의 하루 비타민C 권장량이 70~100㎎ 정도 입니다. 비타민C는 우리몸에서 어떤 작용을 할..

피부관리 2009.07.11