다이어트를 실시하면서 식사량이 급격히 줄어들었거나 다른나라 다른문화를 접하면서 식단 종류가 급격히 달라졌을 경우등 어김 없이 따라오는 변비가 있습니다 대부분 다이어트하면 떠오르는것이 식사조절과 운동인데 나름 쉽게 할 수 있는것이 식사량을 줄이는 것인데 식사량을 갑자기 줄이게 되면 신체가 잘적응하지 못하고 변비가 발생하게 되는것이 일반적인 현상입니다 변비가 발생하게 된다면 아랫배 비만의 원인이 되는것은 물런이며 몸속 노폐가스가 발생으로 인해 피부색이 나빠지고 혈색이 좋지 않게 되는것이 일반적입니다 따라서 변비의 발생원인과 해결법을 참고하여 빠른시간에 개선하는것이 좋습니다 변비의 원인 1.식사방법 식사량이 많이 줄어들고 고기류의 섭취가 늘고 반대로 식이섬유가 풍부한 야채의 섭취가 줄어들면서 수분섭취가 줄어들..