많은 분들이 건강과 외모를 위해 다이어트를 실시하고 있는 현실 입니다 다이어트가 결코 간단하거나 단순간에 이루어 지는 것이 아니므로 여러가지 부작용도 따르게 됩니다 다이어트를 하게 되면서 주로 운동과 함께 평소먹는 양보다 줄이게 되는데 이로 인해 신체는 영양부족으로 시달리게 될 수 있습니다 따라서 먹는양이 줄어들게 되면 배변의 양도 줄어들게 되며 배변 횟수가 감소 하게 됩니다. 문제는 이때 단순히 배변횟수나 양이 줄어들게 되는게 아니라 배변을 볼 때 딱딱하여 힘들거나 잔변감이 남아있다면 식이요법의 방법을 다시 살펴보는것이 좋습니다. 일반적인 생활속에서도 누구나 변비는 경험 할 수 있으며 변비를 방치하게 된다면 아랫배 비만이나 독성물질로 인한 피부트러블의 발생등 여러가지 부작용으로 인해 좋지 않은 현상이 ..