명절 연휴가 끝나고 정상적인 업무에 복귀하고 난 이후 많은 분들이 명절 후유증으로 인해서 두통과 피로감등의 명절후유증을 앓고 있는 경우가 있습니다. 명절연휴때 평소와는 전혀 다른 생활패턴으로 생활하다보니 연휴기간동안 깨져버린 생채리듬으로 인해서 피로감이 높아지고 무기력해지는 경향이 있는 것 입니다. 이런 명절후유증의 극복방법으로는 무엇보다도 운동과 식단및 충분한 수면등을 통해서 신체리듬을 되찿을 필요성이 있으며 장기간 명절후유증이 지속된다면 업무에도 많은 지장이 있을 수 있으므로 빠른 컨디션의 회복이 중요합니다. 특히 잠자리에 들기 전 숙면을 도와주는 대추차를 마셔준다면 불면증이 개선되며 잠자리에 들기 전에 대추차 한 잔을 마셔준다면 대추에 포함된 갈락토오스나 수크로오스및 맥아당 등 단맛을 내는 성분이 ..