아직 까지 2011년을 맞이하면서 계획했던 여러가지 계획들중 특히 다이어트에 관한 계획들은 꾸준히 실행하고 계신분들 많으실 것 입니다 신년계획1위가 다이어트인 사람들이 많은 경우만 보더라도 얼마나 많은 사람들이 다이어트에 관심이 있는것인지 알 수 있는 대목 이기도 합니다 하지만 잦은 다이어트 실패습관이 자꾸만 반복되다 보면 점점 다이어트가 어려워질 수 있는데 이것은 식습관과 밀접한 관련이 있다고 할 수 있습니다 흔히 가장 쉽게 접근하는 부분이 식사량을 줄이거나 밥을 아예굶는 경우가 많아지면서 우리의 몸은 방어기전이 작동 작은양의 음식이라도 섭취하게 되면 지방으로 저장하고 몸의 움직임을 최소하게 되면서 칼로리 소비를 줄이려고 하게 되면서 조금만 먹어도 살이찌게 되는 체질로 변화하게 됩니다 따라서 잦은 다이..