여름을 앞두고 많은 분들이 다이어트에 상당한 관심을 두고 있습니다 아무래도 여름의 경우 계절의 특성상 노출이 많고 건강하고 아름다운 몸매를 드러내고 유지하고 싶은 마음들이 많아서 일 것 입니다 많은분들이 다이어트를 위해 무작정 굶거나 식사량을 줄이는등의 방법으로 다이어트를 실시하지만 실제 이런식의 굶는다이어트의 경우 단기간에 체중이 줄어들 수 는 있을 것 입니다 하지만 굶는 다이어트를 통해 단기간 체중을 줄일 경우 곧 원래의 식사량으로 되돌아 왔을 경우 급격하게 본래의 체중으로 되돌아감은 물론이며 오히려 이전보다 체중이 더늘어나게 될 가능성 마저도 높아지게 됩니다 건강한 다이어트를 위해서는 무엇보다 고른영양의 섭취와 함께 운동을 통한 다이어트를 실시하도록 해야 합니다 식단관리 다이어트의 원리는 결국 섭취..
