마니또 피부관리실

하이힐을 신게되면 굽높이와 비례해서 하이힐 몸매는 좋아 보이지만 몸이 피로해지고 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다. 보통 하이힐이라고 하면 7~10cm 이상의 킬힐을 말합니다. 건강에 좋지 않은 하이힐은 패션아이템의 개념으로 생각을 정리하셔야 됩니다. 많이 걸어야 할때 하이힐의 착용은 건강을 생각해서 절대 금물이며 하루종일 신는다는 것보다는 특별한날 행사가 있을 때 신는 것이 좋습니다. 출근이나 외출시 신어야되는 상황이라면 슬리퍼나 편한신발을 같이 준비하여 휴식시간이나 많이 걸어야 하는 상황이 발생시 갈아 신는것이 좋습니다. 여성들이 하이힐을 즐겨신는 이유는 키가 작으신 분들에게는 보완효과도 있고 여성의 다이어트효과를 살려주는 S라인몸매를 더욱 도드라지게 하는 효과가 있는등 미적인 요소를 보완해주는 기능이..

추운 겨울에 매섭게 차가운 바람이 불고 얼음이 꽁꽁얼 정도로 차가운 날씨에도 거리에는 스타킹도 신지 않은채 맨다리를 드러내 놓고 다니는 여성들을 흔히 볼 수 있습니다. 한겨울 몹시도 추운날 미니 스커트를 입은 여성들을 바라보는 내복을 껴입은 남성들의 심리 로는 도무지 이해가 되지 않을지 모르겠지만 여성들의 입장에서는 예뻐 보이고 스타일을 살리기 위해선 추위와 감기 정도는 가볍게 감수 하는겁니다. 여성들이 한겨울에 미니스커트를 입는다 해서 좋지 않은 시선으로 바라볼 이유가 없으며 단지 아름다움을 추구하고 자신을 표현 하는 여성의 스타일의 한 방향 일 뿐이며 따지자면 남자도 치마를 입지 않아서 그렇지 치마를 착용 했었다면 똑같은 현상이 일어나지 않을까요? 단지 추워 보여서 걱정하는 마음만 조금 가져주시고 좋..

예쁜종아리는 얇고 가늘고 긴 종아리가 아니라 적당한 근육과 안쪽부분과 바깥쪽 부분의 종아리가 곧고 보기가 좋을 정도로 균형을 이루고 있으며 가는 발목으로 뒷굽이 높은 신발이나 하이힐을 신었을때 보기 좋지 않을 정도의 근육이 나오지 않는 종아리가 예쁜 종아리라 할 수 있습니다. 물런 균형있고 날씬하여 시각적으로 보기 좋은 종아리를 수치로 계산하여 놓아 (본인키의 22%정도의 길이와 10~20정도의 굵기) 근접시키려는 방법도 있지만 그러한 방법은 단순한 비교치이며 사람마다 고유한 특색이 있으므로 수치안의 종아리가 보기좋은 종아리라는 단정은 하지 못하게 됩니다. 흔히 몸매를 보기좋게 하기 위해 신고 다니는 하이힐 역시 우선 당장은 보기 좋을지 모르겠지만 결국 종아리에 보기 싫은 근육이 생기고 발가락이 기형적으..

종아리에 살을 없애기 위한 방법중 하나로 맥주병을 이용해서 종아리를 열심히 문지러 보신분들 많으실 겁니다. 맥주병 문지르기는 직접적으로 살을 빼는 역활을 해준다기 보다 혈액순환과 신진대사를 원할하게 해주는 맛사지의 역활이 크므로 일단 살을 빼는데 보조적으로 도움을 준다고 할 수 있습니다. 특히 부은다리와 운동후 스트레칭의 효과가 좋다고 할 수 있겠 습니다. DSC_1071 by Dain Sandoval 1.비만형 종아리 전체적으로 몸에 지방이 많은 비만형 이라면 식이요법과 유산소 운동을 통해 체지방을 줄여주는 걷기와 가볍게 뛰는 운동을 꾸준하게 해주며 운동을 마친후 뭉친근육을 풀어 줍니다.내용물이 있는 맥주병을 이용하여 강하게 문질러 줍니다. 2.붓는 종아리 앉아있는 시간이 많거나 운동량이 많이 부족한 ..

보통 운동을 시작한다고 하시면 운동기구를 이용하거나 돈을 들여 뭔가 특별 한것들을 준비 하려고들 하는 경향이 많이 있습니다.그리고 막상 거금을 들여 운동기구를 구매 해서 초기엔 몸살이 날정도로 열심히 운동을 하다 한달도 못가 운동기구들은 구석창고에 쳐박히는 신세가 됩니다. 그에 비해 하늘자전거는 본인의 의지만 있다면 아무런 운동기구 없이 집에서 드라마 보면서 하체 살을 빼고 종아리를 예쁘게 해주는데 아주 좋은 운동 입니다.요령은 자전거 없이 몸짓으로만 자전거 타는 흉내를 내는 것 입니다. 처음으로 하늘자전거를 하시는분들 무척 힘이듭니다. 처음에는 5분도 못하고 지치게 되지만 며칠간 계속해서 익숙해지면 30분가량 실시 할수 있을 정도가 됩니다. 하늘 자전거는 스트레칭 이라고 보시면 되시고,줄넘기를 30분 ..