요요현상 없는 다이어트 방법 2

카라 강지영이 겪은 요요현상 원인과 다이어트 성공후 요요현상 없애는 방법!!

다이어트를 성공한 이후에도 가장 걱정이 되는 현상은 다시 이전체중으로 되돌아 가는 요요현상입니다 힘들여 다이어트를 성공한 이후 요요현상으로 인해 이전의 체중으로 돌아간다면 좌절감은 너무 힘든 현상입니다. 요요현상을 겪은 카라 막내 강지영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은 무엇일까요 강지영은 카라의 미스터를 다이어트 의지를 강하게 하는 노래로 꼽았으며 미스터 활동 당시 엉덩이 춤을 출 때 배를 내밀며 춰서 정말 부담이 됐다고 합니다. 당시 카라는 무대 오르기 전 멤버들 모두 밥을 안먹지 않을 정도 였다고 합니다. 카라 강지영은 미스터 활동 당시 멤버들 모두 5~6kg씩 체중을 감량 했다고 합니다. 일반적인 다이어트의 시작은 먹는 음식조절과 그에 맞는 운동으로 시작됩니다. 다이어트의 방법은 다양하지만 ..

요요현상 원인과 요요현상 없는 다이어트 방법!!

많은 사람들이 다이어트를 실시하고 있으며 실제 많은 몸무게를 감량한 적이 있지만 실제로 오랜기간 다이어트를 성공하고 난이후 원래대로의 몸무게가 되돌아온 경험들이 있습니다 다이어트 성공후 원래대로의 몸무게로 되돌아 오는 이러한 현상을 요요현상이라 하는데 일반적으로 다이어트에 성공했다고 한다면 적어도 일년이상 줄어든 몸무게를 유지하게 되었다면 비로서 다이어트에 성공하였다고 할 수 있을 것 입니다 요요현상은 급격한 체중감량 현상을 일으키고 난 이후 다시 원래의 식사량이나 생활습관으로 되돌아 왔을때 급속히 원래의 체중으로 되돌아 오는 현상을 말하며 이런 요요현상을 자주 겪게 된다면 다이어트가 더욱 어려운 체질로 바뀌게 되므로 특히 요요현상을 일으키지 않는 체질을 가꾸는데 주력해야 합니다 요요현상원인 요요현상은 ..

비만관리 2011.04.19