요가는 인도에서 약 6천년간 수행자들 사이에서 전해내려 오는 인류의 역사상 가장 오래되고 가장 체계적으로 발달된 종합적 심신 수련 방법으로 세계적으로 널리 알려져 있는 심신수련 방법 중의 하나 입니다 요가동작은 오랜 세월은 거쳐 오면서 많은 과학자와 지식인들에 의해 검증된 과학이며 지혜라 할 수 있으며 지금도 많은 사람들이 요가동작을 수행하며 심신을 단련하고 또한 많은 사람들이 다이어트를 위해 요가동작을 수행 하고 있습니다 요가의 종류 1.가냐요가 인간의 지적능력으로 진리를 인식함으로써 철학적 요가이며 자기탐구를 통해 인식하지 못했던 영역에 대한 경험적인 지식과 지각을 발달시키기 위한 요가 입니다 2.카르마요가 일상적인 삶에서 자신의 행동에 대해 깨어있는 것이며 자신의 행위 와 그행위의 영향에 대해 자각..